¿Qué es Acai Berry?

by admin 03/28/2011

La baya acai se está convirtiendo en uno de los más populares alimentos de salud todo el mundo. Para la mayoría de las personas, que aparentemente apareció de la nada y ahora se encuentra en todo lo de batidos a los suplementos nutricionales y dietéticos. Es importante entender qué es la baya de acai y lo que se compone de utilizar plenamente su potencial.

Orígenes

La baya acai se encuentra sobre todo en América Central y América del sur. Es particularmente prevalente en Brasil, así como otras áreas de la selva amazónica. La baya de acai viene de la palma de acai y tiene un hoyo. La baya acai es muy similar a una uva en aspecto y tamaño. Tiene un único maquillaje nutricional que permite a aquellos que comen o en caso contrario ingerir para cosechar muchos beneficios de salud.

Composición de antioxidantes

Las bayas de acai contienen una increíble dosis de antioxidantes, entre 15 a 30 veces más de lo que se encuentra en uvas y vino tinto. Específicamente se compone de antocianinas, un tipo de antioxidante que se asocia a frutas.

Proteína y fibra

La baya del acai también tiene niveles sorprendentemente altos de proteína y fibra para una fruta. La fibra ayuda a tu cuerpo en la digestión y puede ayudar a proporcionar un corazón más saludable, mientras que la proteína es un macronutriente esencial necesario para el mantenimiento y crecimiento muscular.

Ácidos grasos Omega-3

Ácidos grasos Omega-3 también se encuentran en las bayas de acai. Omega-3 está típicamente asociados con alimentos como el aceite de oliva, el pescado o el aguacate. Ácidos grasos Omega-3 son un tipo esencial, saludable de grasa que puede trabajar los niveles de colesterol malo y aumentar los niveles de colesterol bueno.

Otros nutrientes

La baya del acai también tiene un complemento completo de vitaminas importantes. Es particularmente fuerte en vitamina C y vitamina e. Tiene poca grasa poco saludable, lo que es baja en calorías y un alimento sano que puede incorporarse en cualquier programa de dieta nutritiva en todo.

Beneficios

La baya del acai tiene muchas ventajas diferentes. Antioxidantes pueden luchar contra los radicales libres, prevenir enfermedades y el envejecimiento a largo plazo, aumentar el metabolismo y mejorar la vista. Los ácidos grasos omega-3 pueden mejorar su salud cardiovascular, y la proteína y la fibra pueden ayudar a regular y completan su dieta. Estudios preliminares han mostrado incluso que el potencial existe para la baya de acai prevenir o combatir el cáncer.

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