¿Qué Bacteria es bueno para usted?

by admin 07/13/2011

Probióticos o "bacterias buenas" pueden proporcionar beneficios para la salud como aumentar la defensa de nuestro cuerpo contra las bacterias dañinas, mejoran la digestión y tratan enfermedades comunes.

Definición

Ciertas bacterias dentro del cuerpo son esenciales para la construcción de un sistema inmune eficaz, asegurando una sana defensa contra microorganismos peligrosos y proteger un aparato digestivo eficiente. Las bacterias saludables o "buenas", se encuentran naturalmente dentro de la tripa, o más específicamente, en el intestino.

Los probióticos también se encuentran en muchos alimentos y en forma de suplemento para ayudar a reponer o incrementar las bacterias buenas que ocurren naturalmente. Dos de los probióticos más comunes son las bifidobacterias y lactobacillus reuteri.

El uso de probióticos ha aumentado y se ha convertido en generalizada en los últimos años. De hecho, los norteamericanos triplicaron su gasto en probióticos desde 1994 a 2003.

Función

Los probióticos pueden ayudar a reducir los gases, distensión abdominal y dolor comunes gastrointestinal alimento condiciones y ayuda a mover más rápidamente por el tracto digestivo, estreñimiento de tal modo aliviando. El uso de antibióticos puede disminuir las bacterias buenas del cuerpo, que puede conducir a calambres abdominales y diarrea. La reintroducción de los probióticos puede ayudar a contrarrestar estos síntomas.

En casos de intolerancia a la lactosa, los probióticos pueden ser útiles en aliviar los síntomas y molestias similares. Otros factores que pueden disminuir la presencia de bacterias buenas son parásitos, hongos y levaduras.

Uso en la prevención

Porque los probióticos que la comida mueva más eficientemente a través del tracto digestivo, el más perjudicial microorganismos y residuos tienen menos de una oportunidad para construir y crear infecciones. El uso de probióticos también puede aliviar o incluso prevenir el estreñimiento.

Uso en el tratamiento

Probióticos son utilizados para manejar condiciones crónicas gastrointestinales como síndrome del intestino irritable (IBS) y enfermedad inflamatoria del intestino (incluyendo enfermedad de Crohn y colitis). Una infección provocada por H. Pylori, la bacteria detrás de la mayoría de las úlceras y otras dolencias del estómago, también puede ser tratada con probióticos.

Introducción de bacterias buenas en el tracto intestinal también puede tratar enfermedades comunes como la diarrea, infecciones vaginales, infecciones de estómago e infecciones incluso la piel, como eczema en niños. Otras condiciones que pueden ser tratados con probióticos incluyen enfermedad periodontal y ciertas infecciones respiratorias.

Dietéticos probióticos

Los probióticos se encuentran en forma de suplemento y se pueden tomar diariamente. Algunos alimentos también contienen probióticos, incluyendo yogur, algunos productos lácteos y algunos jugos. El yogur es probablemente mejor conocido por su contenido de probióticos, como ciertas bacterias se agregan a las culturas dentro de la leche para producir yogur. Los probióticos se encuentran naturalmente en algunos alimentos, mientras que se agregan en la producción de los demás. Algunas marcas de yogur, por ejemplo, contienen cantidades añadidas de los probióticos.

ADVERTENCIA

Dado que algunas células en el tracto digestivo funcionan con el sistema inmunitario, adición de probióticos a los microorganismos puede afectar el sistema de defensa natural del cuerpo. Y por último, los beneficios del uso de probióticos están respaldados por investigaciones limitadas. Consulte con su médico para ayudar a determinar si los probióticos sería beneficiosos para usted.

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