¿Qué alimentos y bebidas provocan eructos?

by admin 10/21/2012

Eructar es un cuerpo funcional normal que a veces se produce después de comer una comida. Ocurre cuando el estómago está lleno de comida y se libera el gas formado a partir de digestiones a través de eructos. Personas con trastornos gastrointestinales, como úlceras o enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE) pueden experimentar más dificultades con eructos. Ciertos alimentos son más propensos a causar gases en el tracto digestivo a eructar.

Verduras

Algunos vegetales son más propensos a causar eructos. Estos incluyen alcachofas, espárragos, al horno, frijoles, brócoli, coles de Bruselas, repollo, coliflor, maíz, pepino, secado habas tales como riñón, armada, pinto, lima y garbanzo, pimientos verdes, cebollas, guisantes y lentejas, rábano, colinabo, col, soja y nabos.

Frutas, granos y alimentos grasos

Otros alimentos, que pueden crear gas y provocar eructos, incluyen frutas como manzanas, aguacates, plátanos, melón, melocotones, ciruelas y pasas. Granos que crean gas incluyen alimentos que contienen salvado y trigo integral. Alimentos ricos en grasas pueden ser culpables de causar eructos así. Alimentos fritos, carnes grasas, salsas, pastas y salsas de crema también conducir a la formación del gas y eructos.

Productos lácteos

Los productos lácteos son particularmente problemáticos en la causa de gas, ya que muchas personas tienen dificultad para digerir los productos lácteos lactosa. Crema, helado, queso, leche, hielo leche y productos con lactosa, como aderezos, panes y cereales. Si la lactosa es el problema, existen leches sin lactosa a los consumidores o píldoras de dieta ayuda personas digerir lactosa.

Otras causas

Bebidas carbonatadas también causan eructos. Otro ingrediente de problema alimentario es el sorbitol, que se encuentra en un número de productos sin azúcar, tales como goma de mascar, caramelos sin azúcar y alimentos dietéticos. Otro edulcorante artificial, manitol, también pueden causar gas. Utilizando pajitas de bebidas, masticar caramelos y tragar saliva comida aumentan la cantidad de aire tragado a eructar.

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