Puntos de acupresión para dolores de cabeza

by admin 12/28/2010

Dolores de cabeza pueden ser difíciles de tratar. Pueden venir rápido y sin previo aviso. Mientras que la medicación puede ser eficaz, puede tomar algún tiempo para trabajar, por lo que tendrá que lidiar con el dolor, mientras espera a que el medicamento surta efecto. Sin embargo, hay algunos puntos de acupresión que puede tratar. Hay algunos que puedes hacer en ti mismo, y hay otros que alguien tiene que aplicar.

Identificación

La acupresión es una técnica donde se aplica presión con los dedos, manos, codos, rodillas o pies al cuerpo para estimular y desbloquear el flujo de energía chi y promover la salud. Estimulando estos puntos de presión puede aliviar la tensión muscular y mejorar la circulación para ayudar a aliviar los síntomas de dolor de cabeza.

Técnica

Para aplicar acupresión para dolor de cabeza con estos puntos, siga a estos principios básicos. Use dos dedos y presione hasta que sienta que le duele a un nivel tolerable. Debe ser un poco incómodo pero no muy dolorosa. Cierra los ojos y respire de pitido. Relaje su cuerpo mientras se aplica la presión de entre 1 a 2 minutos.

Punto de presión es 20

Este punto es bueno para el dolor en la región temporal y los lados de la cabeza. Encontrar la depresión en la parte posterior de la cabeza en la base del cráneo. Ejecute los dedos desde el centro de la parte posterior de su cuello, a pasado el primer músculo grande que se siente. Dedos deben deslizarse en una depresión. Pulse en y un poco hasta que sienta una licitación punto y hacer pequeños movimientos circulares con los dedos.

Punto de presión CO 4

Este es un punto de acupresión para cualquier tipo de dolor de cabeza. Este punto se encuentra en la cinta de la mano entre el pulgar y primer dedo. Se puede hacer en mano, o ambos si alguien aplica presión para usted. Hacerlo usted mismo, coloque su pulgar en la parte superior de tu mano y tu primer dedo en el lado de la palma. Presione alrededor hasta que usted sienta un punto tierno. Use pequeños movimientos circulares. Luego cambiar las manos.

Presión punto de LV 3

Este punto está situado en la parte superior del pie entre el dedo pie del gordo y primer dedo del pie. Deslice sus dedos alrededor hasta encontrar una depresión entre los huesos y un tierno lugar. Una vez más, celebrar y aplicar pequeños movimientos circulares.

Consideraciones

Si usted está embarazada o tiene cualquier tipo de condición médica crónica, consulte con su médico en primer lugar porque algunos de estos puntos están contraindicados para algunas condiciones.

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