¿Puede el colesterol afecta metabolismo?

by admin 06/24/2010

Colesterol directamente no subir o bajar su metabolismo, pero un nivel de colesterol total insalubres y puede estar relacionados con metabolismo bajo. Cambiando su dieta sola no es suficiente para mejorar sus niveles de colesterol.

Síndrome metabólico

Síndrome metabólico consiste en una combinación de factores que duplican el riesgo de enfermedades del corazón. Niveles altos de triglicéridos, bajos niveles de HDL (colesterol "bueno"), hipertensión arterial, hiperglucemia y la obesidad son condiciones que, juntos, conforman el síndrome metabólico.

Colesterol "Bueno"

Reducir el colesterol y la grasa reduce el colesterol total, pero también reduce el colesterol "bueno" (HDL), que no es buena noticia. Ejercicio es la mejor manera de aumentar el HDL. Más ejercicio, mayor será su metabolismo.

Dietas de choque

Cuando estás a dieta crash, están privando de vitaminas y nutrientes (como la vitamina C), que son esenciales para mantener elevados los niveles de HDL. Dietas Crash también lento tu metabolismo y poner su cuerpo en el modo supervivencia o almacenamiento.

Colesterol "Malo"

Aumento de su metabolismo a través del ejercicio constante y una dieta baja en grasas y colesterol puede ayudar a promover la pérdida de peso y la reducción de su colesterol "malo" (LDL). Mantenerse en un peso saludable es una mejor manera de reducir su LDL que el uso de medicamentos.

Prueba de estrés metabólico

Una prueba de estrés metabólica, que puede solicitar de su médico, le ayudará a determinar la máxima carga de trabajo. Esto le ayudará a encontrar Dónde está tu zona de quema de grasa óptima y ayudarle a perder peso más eficazmente y mantener su HDL niveles elevados.

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