Pros y contras del truco para perder dieta

by admin 06/20/2010

Pros y contras del truco para perder dieta

El truco para perder dieta por experto de fitness Joel Marion pregona que es la solución a un problema común: las dietas no funcionan porque la gente abandona. La dieta está configurada para que durante seis días a la semana, comer sana, deliberadamente agregando más carbohidratos a cada día al acercarse a su 'día de engañar'. En el día de trampa, se pueden comer los alimentos que usted ama, incluyendo pizza, helado, pastel o lo abre su apetito sin sentirse culpable. La premisa: hacer trampa en una dieta es vital para el éxito. Sin embargo, los profesionales de la dieta no vienen sin algunos contras.

Pro: No es demasiado restrictiva

Personas que hacen dieta no tendrá que sentir que no pueden tener sus comidas favoritas. Sólo tienen que restringir su alimentación para sólo seis días. Luego, se les permite disfrutar. Este tipo de libertad debe facilitar siguiendo la dieta.

Desventaja: Puede que no sea para personas que no tienen mucho Control de sí mismo

El día de la trampa podría ser un obstáculo para las personas que tienen la costumbre de atiborrarse en la comida cuando han ido durante días sin tener lo que quieren. Si personas que hacen dieta come una gran cantidad de grasa y calorías en el día de trampa, podrían deshacer todos sus esfuerzos. Sin embargo, el autor del estado pocos días después de la dieta, habrá desapareció la hinchazón inicial agua de exceso calórico y habrá desaparecido cualquier libras que usted vio cuando caminó en la escala.

Pro: La dieta promueve el ejercicio Regular

El truco para perder libro tiene una sección dedicada al ejercicio. Desarrollar un hábito de actividad física puede ayudar a las personas que hacen dieta a guardar el peso una vez que han perdido.

Con: Personas que hacen dieta no sea listo para el cambio de estilo de vida

Aunque tramposo a perder le permite engañar, sólo puede engañar durante un día de la semana. El resto de la semana requiere siguiendo el régimen descrito en el libro y hacer ejercicio. Hay otras dietas que a veces le permiten hacer algunas trampas durante la semana. Sin embargo, el truco más estricto al régimen pierde puede dispararse a dieta para arriba. Si están a dieta ya no siguiendo un estilo de vida saludable de 6 días de la semana, tienen un momento difícil ajustarse a y pegarse con truco para perder.

Pro: Inspiradores testimonios

Muchas de las páginas del libro están plagados de gente hablando sobre cuánto éxito ha tenido con el sistema. También mencionan como "engaño" fue lo que mantuvo en esta dieta después de haber fracasado con muchas otras dietas.

Con: El libro carece de estudios médicos o clínicos

Dr. John Berardi, quien escribió al prólogo para el libro "La trampa para perder dieta", prosiguió la dieta sí mismo. Las primeras páginas del libro detallan su experiencia, pero su historia y la historia personal del autor parecen ser donde la mayoría de la evidencia para la eficacia de la dieta proviene, además de los testimonios. No se habla de cualquier clínica o pruebas de laboratorio que pueden hacer esta dieta más científicamente sólida.

Pro: Usted no se sentirá culpable cuando engañan

Porque sabes hacer trampa es una parte de la dieta, usted no sentirá ningún tipo de pudor acerca de comer sus comidas favoritas día tramposo. En otros, más restrictivas dietas, si engañas, a menudo tienen que defenderse de los sentimientos de fracaso y tratar de seguir con la dieta a pesar de los sentimientos negativos.

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