Propósito de un registro de inventario de alimentos

by admin 04/04/2010

Registros de inventario de alimentos son herramientas comunes utilizadas por personas que hacen dieta todo el mundo. Los beneficios asociados con el uso de estos registros son fundamentales tener en cuenta al establecer sus objetivos. Muchas veces, no eres consciente de lo que está comiendo hasta que vea una lista en forma impresa.

Impacto

Registros de alimentos pueden tener un impacto positivo sobre cómo percibes la ingesta diaria de alimentos. Saber cuánta comida se consume y el valor nutricional de alimentos aumenta la conciencia de su consumo, así como la capacidad para ajustar su consumo futuro.

Motivación

Junto con aumentar la conciencia, un registro de inventario de alimentos también ofrece motivación. Poder rastrear y ver el progreso no sólo ayuda en la pérdida de peso, pero te motiva a permanecer en pista.

Dietas

Las dietas comunes que requieren registros de inventario de alimentos incluyen dietas comerciales de Weight Watchers y Jenny Craig. Las dietas generales, tales como bajo en calorías, baja grasa y baja en carbohidratos dietas, también tuvo éxito con los registros de alimentos.

Seguimiento

Las variables comunes con incluyen grasa, carbohidratos, calorías, consumo de fibra y sodio. Algunos registros de alimentos, como el encontrado en las personas de la chispa, también incluyen opciones por la cantidad de agua consumida en un día de seguimiento (ver enlace en recursos).

Software

Popular software descargable ejemplos de Nutrinote y software ofrecidos a través de ajuste día y rey de la caloría. También se ofrecen revistas online gratis.

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