Propósito de los ejercicios de Kegel

by admin 06/03/2012

Los ejercicios de Kegel se nombran para el médico que inventó la técnica de aislar los músculos del piso pélvico, el Dr. Arnold Kegel. Kegel utilizó la estrategia con un aparato que inventó llamado un perineometer, que fue diseñado para medir la fuerza del suelo pélvico de sus pacientes. Los ejercicios de Kegel han continuado a lo largo de las décadas a ser útil para ambos sexos sin el perineometer.

Significado

Los expertos estiman que casi la mitad de las mujeres que han dado a luz experimentan incontinencia urinaria en algún momento. Los ejercicios de Kegel pueden curar o reducir significativamente este problema.

Función

Los ejercicios de Kegel sirven como una rutina de musculación para los músculos pubocoxígeo---el grupo muscular que soporta la vejiga, uretra y en las mujeres el útero.

Identificación

El sello de un correcto ejercicio de Kegel es la parada del flujo urinario. Flexionando los músculos que control el flujo de orina que permite aislar los músculos que deben ser contratados durante un Kegel.

Beneficios

Haciendo los ejercicios de Kegel diariamente disminuye los síntomas de la incontinencia urinaria de esfuerzo, fortalece el suelo pélvico antes y después del parto y puede limitar la debilidad del suelo pélvico del envejecimiento.

Conceptos erróneos

Ejercicios de Kegel no son solo para mujeres---hay un propósito para los hombres; hombres que regularmente el ejercicio de los músculos del pubococcygeus puede experimentar mejor controlan sobre la micción y eyaculación, así como mayor placer durante las relaciones sexuales.

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