Productos de alivio Natural de la menopausia

by admin 08/20/2013

La menopausia es un hito físico y emocional en la vida y los síntomas de cada mujer son casi imposibles de evitar completamente. El tratamiento más común y eficaz es la terapia hormonal. Sin embargo, esta opción no es conveniente para todos por lo que puede buscar productos más naturales de alivio para ayudar con los síntomas.

Síntomas

La menopausia se acompaña de una amplia gama de síntomas causados por un desequilibrio de las hormonas estrógeno y progesterona. Su cuerpo está constantemente generando estrógeno mientras que la progesterona se produce sólo con el inicio de la ovulación. Ya que la ovulación cesa durante la menopausia, se crea un desequilibrio cuando los niveles de progesterona caen en picada, dejando su cuerpo con tóxicos niveles de estrógeno. Esto resulta en síntomas bastante comunes como pérdida de cabello, envejecimiento acelerado, cambios de humor, sofocos, pérdida de memoria, retención de agua o coche sexo baja así como los más graves como el cáncer de mama, ovarios poliquísticos, osteoporosis, depresión o endometriosis.

Productos herbales

Si usted no quiere la terapia de hormonas y prefieren un camino más natural, productos naturales son una alternativa. Cohosh negro y Agnus Castus se usan para la menopausia como cubren una gama de síntomas, como calores, depresión y estado de ánimo. Kava Kava alivia el ánimo, la depresión y la ansiedad. La China de la hierba conocida como Dong Quai ayuda con bochornos. Muchos productos utilizan una mezcla herbal de Cohosh negro, flor de Pascua y soja para combatir los sofocos y cambios de humor. El uso de estas hierbas en el tratamiento de los síntomas de la menopausia no es aprobado por la FDA como sus mecanismos exactos no se entienden completamente, ni producen resultados consistentes en los ensayos clínicos.

Vitaminas y minerales

Vitaminas y minerales son menos comunes que las hierbas en el alivio de la menopausia, pero sus beneficios y efectos no pueden ser ignorados. Vitaminas E y C pueden ser eficaces cuando se utilizan juntos. La vitamina E puede ayudar a reducir los efectos de los sofocos y sudores nocturnos por reposición de electrolitos perdieron durante la transpiración y pueden comportarse como un sustituto de estrógenos, que se regula los niveles de estrógeno real. La vitamina C facilita la absorción de la vitamina E en su cuerpo. Calcio y magnesio también son de notable importancia ya que uno de los síntomas de la menopausia es la osteoporosis. Magnesio ayuda en la absorción de calcio, que ayuda a prevenir la pérdida ósea.

Nutrición

Una dieta bien balanceada puede ayudar a aliviar los síntomas menopáusicos. Las mujeres deben evitar una gran cantidad de cafeína y bebidas carbonatadas como aumentan la pérdida ósea porque el ácido fosfórico tiene un efecto de atascamiento en el calcio, evitando así su absorción en el cuerpo. Evitar los alimentos que inhiben la capacidad del cuerpo para metabolizar o estabilizar estrógeno, incluyendo comercialmente criado carnes y lácteos que a menudo proceden de animales que han recibido tratamientos hormonales, que podrían agregar incluso más estrógeno en su cuerpo. Evitar cantidades excesivas de azúcar, sal y grasa ya que el exceso va a crear un desequilibrio de hormonas en el cuerpo.

Otros suplementos

Los suplementos que utilizan fuentes naturales para ayudar en el alivio de la menopausia están disponibles. Suplementos de isoflavona de trébol rojo (Promensil, es decir,) son populares para reducir la pérdida ósea, mejora la salud cardiovascular y disminuir la aparición de los sofocos al actuar como fitoestrógenos, que pueden ayudar a regular los niveles de estrógeno para contrarrestar los síntomas. Suplementos que contienen las bacterias buenas encontradas los intestinos humanos (lactobacillus acidophilus y Bifidus cultivos) ayudan a los intestinos a eliminar exceso de hormonas y prevenir su reabsorción, así reduciendo los síntomas menopáusicos en general.

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