Productos antiinflamatorios naturales

by admin 06/26/2013

Productos antiinflamatorios naturales

La inflamación es la reacción del cuerpo a algún tipo de irritante. Puede estallar brevemente, como dolor después de un largo plazo, o puede tomar su peaje durante un largo período de tiempo. La inflamación crónica puede ser perjudicial para su salud. Tratamientos antiinflamatorios tales como esteroides pueden ser utilizados en el tratamiento médico, pero antes de que un problema se desarrolla, incorporando remedios naturales puede ayudar a evitan problemas futuros. Sin embargo, no vacilan en ver a un médico si tiene dolor agudo o si sufre efectos adversos de los tratamientos naturales.

Alimentos

Cambiar su dieta puede ser la manera más fácil y más natural con productos antiinflamatorios en su vida. Alimentos conocidos por sus propiedades anti-inflamatorias incluyen más frutas y verduras, pescado azul, frutos secos y aceite de oliva. Muchas especias, como jengibre y canela, también son beneficiosos. Más que eso, estos alimentos y especias tienen muchos otros beneficios que conducen a un sentido mejor de salud y bienestar. Carbohidratos y azúcares refinados tienden a ser muy alta en irritantes, así que considere recortar sobre ellas para mejorar la salud general.

Suplementos

Medicamentos con receta y sin receta calman la inflamación, pero los suplementos y hierbas naturales ayudan a mantener una buena salud y pueden eliminar la necesidad de analgésicos. Suplementos como el Omega-3 (que se encuentra en el pescado) y pastillas de uña de gato pueden aumentar la resistencia a la inflamación. El té verde es un antioxidante muy poderoso; trate de beber en vez de una taza de café al día. Si usted no se preocupa por su sabor, también está disponible en forma de píldora. No te olvides de tomar multivitaminas si su dieta no está equilibrada - y las dietas de la mayoría de la gente estos días algo que falta.

Soluciones tópicas

"Natural" es una palabra de moda para muchos productos de belleza, pero a menudo es un término vacío. Lociones, geles y cremas son realmente útiles, sin embargo. Lea los ingredientes para ver si un producto es tan puro como afirma. Buscar elementos antiinflamatorios conocidos, tales como aloe vera, soja, extracto de regaliz y aceite de onagra. A menudo estos domar picores leves en la piel, irritaciones y quemaduras de sol. Si usted desarrolla una erupción de una solución tópica, deje de utilizarlo y consulte a un médico. Las reacciones alérgicas pueden ocurrir incluso con los productos libre de químicos.

Hielo

El hielo es un buen tratamiento para la inflamación. En lugar de llegar para analgésicos después de la actividad física extenuante, abrir el congelador. Paquetes de hielo y hasta bolsas de verduras congeladas pueden reducir de leve a moderado dolor y la hinchazón. El método RICE (reposo, hielo, compresión, elevación) trata con eficacia muchas lesiones de sobreesfuerzo. Asegúrese de colocar una toalla entre el hielo y la piel para evitar quemaduras e irritación y no ignore el dolor agudo. Hielo puede aliviar el dolor y los moretones, pero un médico debe examinar lesiones reales.

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