Procedimientos de estabilización de envoltura de fascitis plantar

by admin 04/25/2011

Cuando ese primer paso de la cama por la mañana da lugar a una aguda y punzante dolor, hay una buena probabilidad de que está enfrentando la fascitis plantar. El dolor en el pie y el dolor que acompañan a la fascitis plantar pueden ser obstáculos para las actividades diarias.

Conseguir el control de la enfermedad y encontrar alivio es generalmente esencial para mantener la calidad de vida. Un lugar muy fácil para empezar es envoltura de pie.

Fascitis plantar

La fascitis plantar es una inflamación de la banda larga de tejido conectivo que se extiende dentro de la parte inferior del pie, que se extiende desde el hueso del talón a los dedos del pie. Porque el tejido funciona completamente a través de la planta del pie, puedes caminar y correr muy incómoda.

La fascitis plantar tiene varias causas. El más simple no lleva zapatos con soporte adecuado. Más común es el esfuerzo excesivo del pie, que es a menudo experimentado por los corredores, las mujeres embarazadas y personas con sobrepeso. Mucho estiramiento y desgarro de los resultados de la fascia plantar en la inflamación.

Cinta adhesiva

Envolver los pies con cinta adhesiva atlética es una buena manera para estabilizar la fascia plantar. Este soporte de la cinta puede ayudar a mantener la fascia en su lugar, puede resistir mejor la crisis y evita el overextension. Esto a su vez evita que estiramiento y desgarro.

Grabación no garantiza un retroceso de la condición. A veces sólo evita cosas que empeoren. Pero en muchos casos, reduce el dolor y permite una mayor funcionalidad del pie. Cinta embalaje también puede ayudar a prevenir la fascitis plantar cada vez que ocurre.

Cómo envolver

Comenzar a grabar alrededor de la bola del pie. Luego, envolver otro trozo de cinta alrededor de su talón y adjuntarlo a la cinta en la bola del pie.

Luego, coloque una tira de cinta adhesiva alrededor de la región metatarsiana o de bola de pie----y luego cruzar la longitud de su pie diagonal antes de envolver alrededor de su talón y cruzar otra vez la longitud del pie. Esto hará que una X a través de la suela, que apoyará la fascia plantar.

Repita este procedimiento tres veces para reforzar el taping de fuerte apoyo.

Terminar colocando las tiras de cinta horizontalmente a través de los pies a la cubierta de la forma X, formando una única cubierta blanco sólida. Esto incrementa el apoyo, permitiendo que la fascia descansar.

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