Problemas con una dieta alta en proteínas

by admin 01/01/2012

Problemas con una dieta alta en proteínas

Con tanto hablar de la obesidad y los problemas de salud asociados con el sobrepeso, muchas personas buscan para arrojar unas pocas libras. Pero mientras que comer principalmente proteínas puede parecer como una forma efectiva para perder los michelines, puede causar daños graves y a veces irreversible, de su cuerpo. Aprender algunas de las condiciones que pueden resultar de una dieta mal planificada, alta en proteínas.

Falta de fibra

El cuerpo humano normalmente obtiene fibra de granos integrales, como pan integral y cereales de salvado. En una dieta alta en proteínas, granos enteros se eliminan de la comida, dejando el cuerpo ansia por fibra. Cuando una dieta carece de cantidades suficientes de fibra, que para la persona promedio sería entre 25 y 35 gramos al día, podría sentirse cansado, con náuseas o estreñido.

Dieta alta en grasas

Alimentos que son altos en proteína pueden ser a menudo repleto de grasas saturadas. Las grasas saturadas se acumulará rápidamente en las arterias, poniéndole en riesgo de enfermedades cardíacas y diabetes. Estos alimentos incluyen yemas de huevo, tocino, salchicha, aguacate y mantequilla, entre otros.

Linfoma no-Hodgkins (NHL)

En marzo de 2004, investigadores de Yale informaron de que una dieta alta en proteínas animales puede aumentar el riesgo de una persona de desarrollar linfoma no Hodgkin o NHL. A menudo los pacientes con NHL experimentarán ganglios linfáticos y se sienten febriles. El Instituto Nacional del cáncer estima que en 2009, se informará casi 66.000 casos nuevos de LNH con aproximadamente 20.000 casos dando por resultado muerte.

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