Problemas con las botas de inversión

by admin 05/03/2011

Problemas con las botas de inversión

Terapia de inversión no es nuevo, y Hippocrates se atribuye el primer descubrir el concepto. Está boca abajo tiene beneficios según algunos quiroprácticos y atletas. Puede relajar los músculos apretados, eliminación de toxinas a través del sistema linfático, mejorar estado de ánimo y disminuir la presión del disco intervertebral. Puedes usar botas de gravedad, una mesa o un cabestrillo, Yoga para invertir. Cada tipo tiene ventajas y desventajas, y hay algunos problemas con el uso de botas para colgar boca abajo.

Contraindicaciones

Existen contraindicaciones generales para la terapia de inversión como la hipertensión arterial, cardiopatías, glaucoma, embarazo, cirugía de espalda, antecedentes de accidente cerebrovascular y más. Si usted tiene alguna de estas condiciones, la inversión debe evitarse. Al usar botas de gravedad, a diferencia de una tabla de inversión, estás completamente boca abajo, que aumenta la presión arterial más de inversión gradual. También, la columna vertebral puede torcer y de torsión, por lo que las personas con graves problemas de espalda (implantes esqueléticos, fusiones de disco, obesidad extrema) deben evitar botas de gravedad según el Dr. Rob Gottesman, un quiropráctico de Colorado.

Inestabilidad de columna vertebral

Con botas de gravedad, la columna vertebral no es estable ni apoyado como sería con una tabla de inversión. Así que puede girar y torcer. Estas rotaciones se pueden llevar a otros problemas de la espalda según el Dr. Gottesman. En su opinión, invertir más de 30 grados es innecesario ya que incrementa el riesgo sin incrementar beneficios. Sólo los atletas muy adecuados deben estar completamente boca abajo y para sólo durante unos pocos minutos a la vez.

Resultados desagradables

Si eres un principiante a inversión o no muy en forma, los músculos de la base débil probablemente. Una vez boca abajo con las botas de gravedad, puede resultarle difícil o imposible llegar hasta la barra. Así que, necesita ayuda para salir de las botas de gravedad o si solo, puede quedarse estancado hasta que alguien te pudiera ayudar. Además, no puede gustarle la sensación de estar boca abajo. Algunas personas evitar paseos de Parque de atracciones que les ponga boca abajo como específicas rusas. Con botas de inversión, es todo o nada porque usted no puede invertir gradualmente. No da la sensación de estar fuera de control o tener dolores de cabeza o presión ocular cuando invertido.

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