Prevención de la predominación de estrógeno

by admin 03/05/2010

Predominio de estrógeno significa tener poca o ninguna progesterona para balancear los efectos de exceso de estrógeno en el cuerpo. Si usted se siente cansado y grasa, sufren cambios de humor importantes, padece migrañas frecuentes, disminución del deseo sexual e implacable niebla del cerebro, existe una fuerte posibilidad que son estrógeno dominante. Para restaurar el equilibrio debe comprobar con su médico para conseguir los niveles de hormona marcados. Una vez en los resultados, su médico puede determinar cuanta progesterona necesita para el balance hormonal correcto. También puede modificar su dieta.

Causas de la dominancia de estrógeno

Las causas de la dominación del estrógeno que con ingerir demasiado plaguicidas en nuestros alimentos y bebidas de la fuente. Estos productos químicos, llamados xenoestrógenos, son similares a los estrógenos naturales en el cuerpo de una mujer. Pesticidas se absorben fácilmente a través de las células de grasa de las carnes, y cuando comemos estas carnes nuestros cuerpos absorben demasiado los pesticidas. Las células en nuestro cuerpo tienen receptores de estrógeno que reconocen y abren a la forma de las moléculas de estrógeno sin importar de dónde vienen. Años de comer alimentos químicamente cargados finalmente predispone a una mujer a acumular muchos xenoestrógenos, eventualmente causando una hormona poner en overdrive y posiblemente causando otro entrar en hibernación.

Los xenoestrógenos no sólo causan desequilibrios hormonales, pero también son carcinógenos. Esa es la razón por qué la mayoría de cánceres de mama son estrógeno-positivo. Mejor defensa de la mujer debe evitar comer todos los alimentos no orgánicos y carnes. Pescado, aves de corral y carne tiene la mayor cantidad de xenoestrógenos.

Alterar su dieta

Puede equilibrar sus hormonas sin hormonas adicionales haciendo unos ajustes dietéticos. Necesita consumir más omega-3, los bloques de construcción de hormonas reproductivas. Salmón, atún y lenguado es todos excelentes fuentes de omegas. Asegúrese de comprar una marca orgánica que es libre de mercurio y otros contaminantes. Si no te gusta el pescado, trate de suplementos de aceite de salmón.

Suplemento más vitamina D en la dieta, juega un papel clave en la síntesis y el metabolismo de estrógeno y progesterona. La dosis diaria recomendada es entre IU 1.000 a 4.000 IU.

También asegúrese de comer una cantidad abundante de verduras de la familia de Brassia. Brócoli, col y coliflor son ricas en fitonutrientes como el indol-3-carbinol. Estos compuestos son conocidos para ayudar el hígado flush out estrógenos artificiales que usted puede han ingerido al comer químicamente cargados alimentos y bebidas.

Asegúrese de comer una gran cantidad de alimentos ricos en magnesio o magnesio como suplementos. Este importante mineral puede ayudar al cuerpo a descomponer el exceso de estrógenos y aliviar el estrés. Excelentes fuentes incluyen almendras, espinacas, frijoles negros y chocolate negro.

Progesterona bioidénticas

Si después de un mes o así de ajustar su dieta no ves todavía ningún cambio, considere ir a un médico, quien puede probar sus hormonas y posiblemente prescribir las hormonas bioidénticas para ayudar a restablecer el equilibrio. Si análisis de sangre revela que son estrógeno dominante, su médico puede recetarle progesterona bioidéntica para ayudar a restablecer el equilibrio. Reemplazo de la hormona debe tomarse muy en serio, por lo que una vez que estés en ellos usted debe conseguir revisar periódicamente para asegurarse de que usted está en la dosis correcta.

Estar atentos

Desequilibrio hormonal es una epidemia causada por los pesticidas que ingerimos de los alimentos y bebidas que las mujeres hace sólo dos generaciones no tenía que lidiar con. Predominio de estrógeno puede causar cáncer de mama, el tipo de líder que es estrógeno-positivo.

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