Prevención de la espondilolistesis

by admin 02/17/2010

Espondilolistesis se produce cuando un segmento de la columna vertebral comienza a deslizarse hacia adelante, según la Clínica Mayo. Las causas de esta condición incluyen: genética y el uso excesivo de deportes como levantamiento de pesas, fútbol o gimnasia, explica la Academia Americana de cirujanos ortopédicos. Síntomas de la espondilolistesis pueden incluir dolor en las lumbares que se siente similar a una tensión muscular y espasmos musculares en la zona afectada. Sin embargo, algunos cambios de estilo de vida pueden prevenir el deslizamiento de la vértebra, que es la causa de esta condición.

Hiperextensión

Personas en riesgo de espondilolistesis deben evitar la hiperextensión, según la Clínica Mayo. Cualquier inclinación posterior movimiento excesivo, especialmente en levantamiento de pesas, aumenta su riesgo para esta condición. Deben evitarse deportes que ponen mucha tensión sobre los huesos y la espalda baja, tales como levantamiento de pesas, fútbol y gimnasia. Estos atletas son constantemente hyper-que se extiende la zona de la espalda y la columna vertebral, explica la Academia Americana de cirujanos ortopédicos.

Terapia

Cuando se trabaja para prevenir esta condición, consulte a un fisioterapeuta. Estos proveedores de atención médica pueden ayudarle a aprender a sentarse y reposar para minimizar el riesgo e implementar un programa de ejercicio casero. Un fisioterapeuta también puede monitorear su progreso y ayudar a identificar el inicio de la espondilolistesis.

También, evite levantar objetos pesados y hable con su médico acerca de perder peso mediante ejercicio y dieta, que reduce al mínimo la presión en la parte posterior.

Monitoreo

Dolor lumbar debe ser vigilado cuidadosamente, según la Clínica Mayo. Esto es especialmente cierto para niños que tienen lordosis, que se describe como una curvatura hacia adentro de la columna vertebral que se produce justo por encima de la región de las nalgas. Esta condición puede conducir a la espondilolistesis.

Médicos

Si nota excesiva curvatura en la espalda, con inexplicable rigidez o dolor de espalda que irradia a los glúteos y los muslos, póngase en contacto con un médico. Estos son síntomas de la espondilolistesis y deben ser evaluados por un profesional de la salud.

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