Prevención de cálculos biliares

by admin 10/13/2011

Prevención de cálculos biliares

Para quien ha tenido dolor de vesícula, prevención de cálculos biliares puede ser una preocupación primaria. Cálculos biliares son comunes entre la población de Estados Unidos y son el resultado de jugos digestivos que endurecen. Como las piedras se acumulan en la vesícula, pueden causar dolor, o podrá ser presentadas en el conducto biliar que va desde la vesícula hacia el sistema digestivo. Prevención de cálculos biliares es principalmente una cuestión de cambios de dieta y estilo de vida.

Saltarse las comidas

Según la Clínica Mayo, una de las recomendaciones para la prevención de cálculos biliares es evitar saltarse las comidas. Ayuno por saltarse las comidas puede resultar en la acumulación de la bilis digestiva en la vesícula, que pueden contribuir al desarrollo de cálculos biliares. Ayuno de vez en cuando generalmente no se traducirá en cálculos biliares. Sin embargo, un hábito regular de saltarse las comidas y el ayuno como un método de pérdida de peso también puede ser un contribuidor a otros problemas de salud, como problemas de metabolismo.

Hacer ejercicio con regularidad

La Clínica Mayo recomienda a individuos hacer ejercicio diariamente y moviéndose sobre una base regular. Aumento de peso es un factor que contribuye al desarrollo de cálculos biliares, prevención de cálculos biliares puede incluir conductas que darán como resultado el logro opuesto--la pérdida de peso. Los individuos deben participar en algún tipo de actividad física por un mínimo de 30 minutos casi todos los días de la semana para lograr la máxima eficacia.

Pérdida de peso

Otra recomendación de la Clínica Mayo es que personas se deben tener cuidadosos en cómo rápidamente pierden peso. Pérdida rápida de peso puede ser un factor que contribuye en el desarrollo de cálculos biliares. Para ayudar en la prevención de cálculos biliares, pérdida de peso debe ser a un ritmo de aproximadamente 1 a 2 libras por semana, no más rápida. Pérdida de peso a un ritmo más rápido no sólo pone en riesgo de desarrollar cálculos biliares a individuos, sino también pone en riesgo de desarrollar problemas metabólicos.

Mantener un peso saludable

Prevención de cálculos biliares incluye mantener un peso saludable, según la Clínica Mayo. Saber tu IMC óptimo (índice de masa corporal) puede ser útil saber lo que usted debe pesar. Para alcanzar su óptimo índice de masa corporal y un peso saludable, usted debe aumentar su actividad física diaria junto con reducir la cantidad de calorías que usted toma en.

Mantener una dieta saludable

Una de las más importantes actividades de prevención cálculo biliar en que puede participar es comer y mantener una dieta saludable. Las dietas ricas en alimentos grasos y proteínas animales pueden ser un fuerte colaborador para el desarrollo de cálculos biliares. Según la Clínica Mayo, controlar el colesterol es un método primario de evitar cálculos biliares. Normalmente, el hígado segrega bilis que disuelve el colesterol, que es grasa en la sangre. Sin embargo, si los niveles de colesterol son demasiado altos, entonces es difícil que la vesícula funcione correctamente y exceso de colesterol restante se convierte en cálculos biliares.

Related posts