¿Por qué sudamos cuando nervioso?

by admin 05/24/2010

¿Por qué sudamos cuando nervioso?

Sudoración o transpiración, es la liberación de un líquido salado del cuerpo a través de las glándulas sudoríparas. Sudar es una función natural y esencial que ayuda a regular la temperatura corporal. Las personas sudan por varias razones incluyendo ejercicio, calor y comida picante, como ansiedad, estrés y nerviosismo.

El sistema nervioso simpático

Sistema nervioso simpático (SNS) es uno de los dos sistemas que envían señales para regular la producción de sudor. Cuando se activa el SNS, libera adrenalina. Adrenalina se une a los receptores y provoca la respuesta de "lucha o huída". Aumento de la sudoración es un síntoma de esta respuesta.

Nerviosismo

Nerviosismo es una emoción que ayuda a la gente percibir y comprender el peligro. Cuando una persona se vuelve nerviosa, el cerebro activa las glándulas sudoríparas---otra vez, provocando la reacción de "lucha o huída". Sudor ayuda a enfriar el individuo. Mientras tanto, sudor lubrica zonas como las axilas, donde la piel pinceles contra la piel y causa irritación. Este proceso puede ser activado incluso si no hay ninguna amenaza real.

Calma los nervios

Hay diferentes maneras de calmar los nervios. Antes de hablar ante una multitud o una fecha de reunión, un individuo nervioso podría tomar varios minutos para pensar en algo no relacionado con esto es de especial importancia en la vida de la persona. Familia y fe son ejemplos. Según un estudio de la UCLA, como se informó en un John Tesh artículo "Inteligencia de tu vida", este tipo de reflexión previamente "reduce las hormonas del estrés y respuesta al estrés de su cuerpo, se apaga como agitación o sudorosas manos." (Ver referencias 2) Inmediatamente antes de que comience el evento, la persona debe tomar varias respiraciones profundas y mantenerlos durante un segundo.

Cuando a un médico

Aunque el sudor puede ser incómodo y antiestético, es importante recordar que es normal. Sin embargo, puede que desee ponerse en contacto con un médico si te encuentras sudando mucho más o menos de lo usual, se observa un cambio en su olor corporal, tiene sudoración nocturna sin razón aparente o sudoración afecta su rutina diaria. El médico puede prescribir un antitranspirante fuerte o explorar las causas subyacentes.

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