¿Por qué ¿personas pones nerviosas al hablar en público?

by admin 11/19/2011

Hablar en público es lo más posible para millones de personas. De hecho, una encuesta muestra que hablar en público es clasificado por delante hasta la muerte en los temores más grandes de los Estados Unidos. Como Jerry Seinfeld dijo: "la persona promedio en un funeral prefiero estar en el ataúd que el elogio."

Historia

El primer trabajo literario conocido perteneciente al público hablar fue escrito 2500 años atrás en la antigua Grecia. Estrategia de oratoria y conceptos han cambiado poco a lo largo de la edad y sin duda, así que tiene la aprehensión de un discurso.

Fisiología

Cuando nervioso, el cuerpo experimenta una respuesta de "lucha o huida". En el caso del orador, es vuelo. El hipotálamo en el cerebro se inicia en la causa de una oleada de sangre a la cabeza y dispara tus adrenalina suministros, contabilidad para las palmas sudorosas, ritmo cardíaco creciente y una cara enrojecida.

Estrés

El estrés también puede ser una causa de temor. Si un discurso ha sido precipitado elaborado, o el orador ha recibido insuficiente tiempo para prepararse, uno tendrá dificultades para expresarse de manera elocuente, abriendo camino para sentimientos de nerviosismo.

Baja autoestima

La principal causa del miedo de hablar en público, es la noción de ver como un tonto en frente sus compañeros y el juicio que recibe de ellos. Sin embargo, siendo realistas, esto no es el caso. Es inevitable que la gente te juzgará, pero es más probable que las personas están atentos y están interesadas en escuchar lo que tienes que decir.

Superación de

Estrategias para vencer el miedo a hablar en público son practicar su discurso ante miembros de la familia o amigos y mentalmente intentando visualizar a sí mismo teniendo éxito. Si contacto visual con la audiencia que te hace sentir incómodo, se centran en un punto en su frente inferior, esto da la impresión de contacto con los ojos. Y además, tenga en cuenta que usted posee información que el público está interesado en saber.

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