¿Por qué es un poco descanso deseable frecuencia cardíaca?

by admin 02/14/2010

¿Por qué es un poco descanso deseable frecuencia cardíaca?

Pulsación a través de las venas de la sangre ejerce presión sobre ellos. Cuantas más veces su corazón late por minuto, más hincapié en la experiencia de las venas. Un pulso rápido también da las arterias menos tiempo para llenar con sangre, que puede dejar el corazón muerto de hambre de oxígeno. Así, debe aspirar a una baja frecuencia cardíaca en reposo--entre 60 y 100 latidos por minuto y darse cuenta de que mientras más cerca a la marca bajo que eres, mejor.

Presión arterial normal

Según el número de diciembre de 2008 de "Salud de la Universidad de Harvard", la frecuencia cardíaca en reposo lento que promueve el ejercicio tiene el potencial para prolongar su vida reduciendo el riesgo de problemas cardiovasculares. Las notas de artículo que un rápido latido del corazón se asoció con hipertensión en los hombres, un problema descubierto por primera vez hace 60 años. Por el contrario, la incidencia de hipertensión en los hombres con un pulso lento no era tan alta.

Riesgo de aterosclerosis bajo

En 2007, la "diario del American College of Cardiology" informó que, entre varios beneficios cardiovasculares, una frecuencia cardiaca baja en reposo reduce el riesgo de aterosclerosis coronaria. La condición se caracteriza por la acumulación de placa, los depósitos de grasa, en las arterias del corazón. Esto minimiza el flujo de sangre y finalmente totalmente puede bloquear, causando insuficiencia cardíaca e incluso la muerte.

Duración de la

Investigadores en Noruega estudiaron a casi 30.000 individuos sin antecedentes de cardiopatía por 10 años. Participantes que se inició con un pulso de reclinación debajo de 70 latidos por minuto y lo vio levantarse a más de 85 en el final del estudio eran más propensos a haber muerto de enfermedad isquémica del corazón en ese período de 10 años que los que mantuvieron un pulso debajo de 70 latidos por minuto 90 por ciento. Enfermedad isquémica del corazón se manifiesta como el estrechamiento de las arterias coronarias, que bloquea el flujo de oxígeno al corazón.

Complicaciones de la Diabetes reduce

En mayo de 2012, la revista "Diabetologia" publicó el resultado de un estudio que encontró individuos con diabetes tipo 2 y una alta frecuencia cardiaca en reposo tenía un mayor riesgo de desarrollar y de morir de problemas cardiovasculares. Sin embargo, a pesar de esta asociación, cabe destacar que el Instituto George para los investigadores de la salud mundial no pudo determinar si la frecuencia cardíaca en reposo rápida era una causa independiente de los problemas coronarios en pacientes diabéticos o el resultado de otras afecciones que aumentan el riesgo de enfermedades del corazón.

Riesgo bajo de fractura osteoporótica

Las fracturas son el resultado de la baja densidad ósea. Porque está debilitado, el hueso se rompe fácilmente incluso después de una lesión leve, como una caída desde una altura baja. Este tipo de fractura generalmente ocurre a las caderas, columna, muñeca, húmero y pelvis. En su edición de marzo de 2002, la "revista de la American geriátrica sociedad" informó que los investigadores de la Universidad de California encontraron que las mujeres de 65 y mayores cuya frecuencia cardiaca en reposo fue de 80 latidos por minuto o más en mayor riesgo de fracturas osteoporóticas y enfermedades del corazón.

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