Planes de dieta para hombres

by admin 04/09/2011

Planes de dieta para hombres

No es ningún secreto que los hombres y las mujeres son diferentes. Marte. Venus. Lo mismo ocurre con las dietas que funcionan y que no. Depósitos de grasa se depositan en diferentes áreas en los hombres como lo hacen a las mujeres, dando lugar a diferentes efectos a largo plazo, dentro y fuera. Una dieta saludable y bien escogida para un hombre necesita aumentar no sólo la física, pero también la salud mental, bienestar.

Dieta de Atkins

La popular dieta de Atkins es una grapa verdadera de un real, dieta. Limitando la ingesta de hidratos de carbono, especialmente los que son refinados como azúcar y harina, la persona puede perder peso con seguridad. La idea detrás de esta dieta surgió de la noción de pueblo confiando demasiado pesadamente en restaurantes de comida rápida para sus comidas. Por limitación de carbohidratos y aumento de proteínas, esta dieta realmente funciona. Como nota al margen, las cervezas regulares a cervezas ligeras para ayudar a la dieta a lo largo, chicos.

Dieta South Beach

Similar a la dieta de Atkins, la dieta de South Beach se centra en la ingesta de carbohidratos y azúcar. Esta dieta, sin embargo, sugieren que eliminar carbohidratos en conjunto, pero ingerir sólo los que tienen bajos niveles de azúcar. También, se centra menos en la ingesta de proteínas y más equilibrado de la gama más amplia de alimentos que hay. Esta dieta también separa grasas buenas de malas, teniendo en cuenta algunas grasas esenciales comer de forma regular.

Dieta cavernícola

Tal vez un poco más cerca de casa, la dieta del hombre de las cavernas tiene una interesante, aún probado, teoría. El dieter simplemente come frutas y frutos secos durante el día. Como lo hicieron nuestros antepasados camino de regreso cuando estaban buscando carne todo el día, pero sólo tiene pequeñas cositas para comer en el camino. Por la noche, el dieter se anima para nada. Es derecho, nada. Pero, sólo una vez al día. El ciclo se continúa a la mañana siguiente. Esto se supone que simboliza la celebración de la muerte del día y la esperanza de lo mismo mañana.

Nutrisystem

El plan popular traída y llevado por la leyenda del fútbol Dan Marino es Nutrisystem. La idea aquí es comer alimentos que le gustan y aún perder peso a través de la compra de alimentos pre-empacados. La dieta cuenta con tales cosas como pizza, hamburguesas y postres incluso que están diseñados para arrojar libras. En última instancia, el proceso funciona, pero es más costoso que otras opciones hacia fuera allí.

El Plan de sentido común

El Plan de sentido común no se encuentran en un estante o un infomercial, proviene de su propio sentido común y los años de consejos de profesionales de la medicina. Comer frutas y verduras y limitar la ingesta de alimentos procesados y comida para llevar. Pasar un poco más de tiempo en la cocina preparando alimentos frescos que no sea salir a cenar en restaurantes de comida rápida. Del ejercicio y beber mucha agua. Estas cosas llevan más tiempo, pero el resultado es una sana cuerpo, mente y espíritu.

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