Plan de prevención de recaídas de alcoholismo

by admin 05/17/2012

Plan de prevención de recaídas de alcoholismo

Un alcohólico es un alcohólico para la vida, y alcohólicos recuperados son susceptibles a tomar una copa y recurrente en sus andadas. Como un alcohólico recuperado, debe estar en guardia para eventos que podrían volver a beber. Contar con un plan para evitar estas circunstancias puede ayudar a lograr el éxito.

Los lugares que

Como un alcohólico recuperado, no ir a bares. Sin embargo, hay otros lugares donde podría ser tentador para tomar una copa, como partes, funciones de trabajo, restaurantes o incluso el pasillo de la bebida en la tienda de comestibles. Antes de que dirigen a un lugar potencialmente tentador, tarifa en una escala de tentación del uno al 10. Si la tentación de tomar una copa es mayor que cinco, entonces debe reconsiderar, o con alguien que puede mantener un ojo en usted.

La empresa que mantiene

Sus viejos amigos beber probablemente eran tus mejores amigos antes de recuperarse del alcoholismo. Pero ahora que estás recuperado, tal vez encuentre que cuelga hacia fuera con algunos de ellos le tienta a beber, sobre todo si eso es lo que la mayoría de sus funciones sociales gira en torno. Si desea pasar el rato con las personas, elegir terreno neutral donde bebidas no sirven, como un restaurante familiar al mediodía. Si tus amigos no te ayudarán en tu camino a la recuperación, no son tus amigos. Incluso puede encontrar que con unos amigos, no tenía nada en común con ellos distintos de alcohol, en cuyo caso eres mejor sin ellos.

Su red de apoyo

Mientras que está avergonzado de su alcoholismo, dejar a gente saber sobre puede ser uno de los mayores pasos que seguir para alejarse de recaída. Si estás en una situación donde se sirven bebidas, y dejas que el anfitrión sabe que usted es un alcohólico, ella estará probablemente apoyo y apologético para lo que le permite ser tentado. Vea si usted puede encontrar un patrocinador que puede llamar a cualquier hora que estás pensando en recaída. Él le puede hablar a través de su insta a beber y dirigirte hacia algo más productivo. Si tienes un grupo de alcohólicos, asegúrese de que no se utilizar para apoyo; muchos de ellos han sido donde están y estarán encantados de ayudarle a prevenir la recaída.

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