Pasos que recorre su cuerpo después de dejar de fumar

by admin 05/31/2010

Pasos que recorre su cuerpo después de dejar de fumar

Resumen de fumar dejar de fumar

Hoy en día, usted vea el letrero de no fumar arriba en casi todas las puertas de cualquier lugar público que ingresa, ya sea un restaurante, discoteca y cafetería. Fumar parece estar pasando de moda y con razón! Según el Cirujano General, "(dejar de fumar) para dejar de fumar representa el paso más importante que los fumadores pueden seguir para mejorar la longitud y la calidad de vida". (Sociedad Americana del cáncer). Pero no es fácil romper el asimiento adictivo de la nicotina---fumar es bien conocido por ser uno de los hábitos más difíciles de romper, con efectos adictivos de la nicotina, rivalizando con la de otras drogas ilegales, dañinos, como crack de cocaína o heroína.

Cuando un fumador hace el primer paso, cae ese último paquete de cigarrillos y se compromete a dejar de fumar, enfrentarán un reto tremendo de la voluntad. Pero, fuerza de voluntad puede ser ayudado, a lo largo de con el reconocimiento de los efectos de dejar de fumar en el cuerpo, algunos de los cuales se producen mucho antes de lo que muchas personas se dan cuenta.

Dejar de fumar es física, así como un proceso psicológico, y aquí analizaremos los cambios físicos que ocurren en el cuerpo de los primeros veinte minutos después de tropezar hacia fuera eso último a tope, hasta décadas sin un humo.

Efectos de dejar de fumar---el primer año

Según la sociedad americana del cáncer, los primeros cambios físicos comienzan a ocurrir tan sólo veinte minutos sin un cigarrillo. Después de este corto período de tiempo, ritmo cardíaco y la presión arterial cae. Entonces, después de doce horas, el nivel de monóxido de carbono en el torrente sanguíneo regresa a un nivel normal.

Dos a tres semanas después de patear el hábito, mejora la función pulmonar y tener mejor circulación cardiovascular. Durante los próximos nueve meses, el ex fumador experimenta menos piratería y tos sus pulmones mejor será capaces de manejar mucosidad y disminuirá las probabilidades de infección en los pulmones.

Si el ex fumador hace un año sin un cigarrillo, según la sociedad americana del cáncer, su riesgo de enfermedad coronaria es ahora la mitad que el de alguien que fuma.

Aún las cosas llevan un tiempo para volver a la normalidad en el cuerpo, así que vamos a echar un vistazo a los beneficios a largo plazo.

Efectos de varios años como un no fumador

El Cirujano General de Estados Unidos informa que el riesgo de accidente cerebrovascular se reduce a la de un no fumador de cinco a quince años después de dejar de fumar cigarrillos.

Después de diez años como un no fumador, riesgo de una persona de contraer cáncer de pulmón se reduce a aproximadamente la mitad que de alguien que sigue fumando. También, reducir los riesgos de otros tipos de cáncer son así, incluyendo el cáncer de cáncer de boca, garganta y páncreas. (Informe del Cirujano General de Estados Unidos)

Así que si eres un fumador pensando en renunciar a los cigarrillos, la información que aquí puede ayudar a "respirar mejor" a través de la primera gran pocas semanas y meses. Mantener un ojo sobre los efectos a largo plazo de dejar de fumar en el cuerpo es una excelente manera de mantenerse motivado a permanecer libre de humo.

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