¿Para qué sirve la raíz siberiana?

by admin 05/11/2010

Raíz de Siberia, conocido como ginseng siberiano, se ha utilizado en países del este, incluyendo China y Rusia, durante siglos. Debido a sus propiedades saludables reputados, incluyendo su efecto beneficioso sobre el sistema inmunitario, recientemente es popular en Occidente como una medicina alternativa. Raíz de Siberia se encuentra como un suplemento sin receta médica en supermercados y herbolarios tiendas y viene en muchas formas, incluyendo polvos, líquidos, cápsulas y tabletas.

Debe tener cuidado en tomar cualquier hierba. Consulte con su médico antes de tomar ginseng siberiano.

Supuestos beneficios

Compuestos dentro de raíz de Siberia, conocido como eleuterósidos, se cree que son responsables de sus efectos medicinales, según la Universidad de Maryland Medical Center (UMMC). Según WebMD como UMMC, la raíz se utiliza para aumentar la inmunidad contra el resfriado común, gripe y herpes simplex virus, así como para mejorar el rendimiento físico y mental y mejorar la calidad de vida. La raíz se ha llamado un "adaptógeno", una sustancia que ayuda al cuerpo a lidiar con el estrés y es ampliamente utilizado en Rusia para este propósito.

Evidencia científica

Numerosos estudios han tratado de aumentar nuestra comprensión de los beneficios para la salud verdadera de la raíz. Un estudio, según lo informado por UMMC, concluyó que aquellos que toman un ginseng siberiano extracción durante cuatro semanas mostró mejorías en la función inmune, reforzar los supuestos beneficios de mejora el sistema inmunológico. Revisado por el centro médico de estudios adicionales han demostrado que aquellos que toman la raíz complementan experiencia mejorar el rendimiento mental y memoria en comparación con los que recibieron un placebo. Estudios experimentales de ginseng siberiano y su efecto en el rendimiento físico también se revisaron y han mostrado resultados dispares, lo que indica la necesidad de más investigación entender potencial de la raíz como ayuda para los atletas.

Dosis recomendada y el tiempo

Las dosis recomendadas difieren dependiendo de la forma suplemental, según UMMC y Nutros.com:

Extracto de: 100 a 200 mg, 2 veces al día

Tintura: 1/2 a 1 cucharadita, 2 a 3 veces al día

Secado: 2 a 3 g diarios en forma de té o cápsulas

Cuando se utiliza la raíz para el virus del herpes simple, el extracto debe ser estandarizado para que contenga eleuterósido E 0.3% en dosis de 400 mg al día.

Ginseng siberiano debe tomarse antes de las comidas y no se recomienda para la suplementación durante más de seis a ocho semanas debido a su acumulación dentro del cuerpo.

Seguridad y efectos secundarios

Cuando se utiliza según las instrucciones, ginseng siberiano generalmente se considera seguro. Sin embargo, los suplementos no están regulados por la FDA, y por lo tanto, su seguridad se ha confirmado. Todas las hierbas deben tomarse con precaución ya que pueden interferir con otras hierbas, suplementos y medicamentos. Aquellos que toman ciertos medicamentos, como digoxina, anticoagulantes y sedantes utilizan para tratar el insomnio, o experimentando la presión arterial alta debe consultar con su médico antes de usar el ginseng siberiano. Los efectos secundarios incluyen presión arterial alta, insomnio, vómitos, dolor de cabeza, confusión, hemorragia nasal y ritmo irregular del corazón.

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