Para fortalecer el esmalte de los dientes

by admin 10/17/2012

Para fortalecer el esmalte de los dientes

Esmalte de los dientes fuerte es la diferencia entre tener los dientes sanos y experimentando la caries dental y caries. El esmalte es un caparazón translúcido que cubre los dientes y los protege de temperaturas frías y calientes y las actividades diarias tales como masticar, morder y pulido. Cuando se expone a fuentes dañinas, el esmalte puede erosionar, fractura o grieta, haciendo los dientes vulnerables. Para evitar que esto suceda, fortaleciendo el esmalte es esencial.

Cepillarse los dientes

Cepillarse los dientes con una pasta dental que contenga fluoruro ayuda a mantener y potenciar la fuerza de su esmalte de los dientes. Alimentos y bebidas que consumes atacan la superficie de los dientes hacia la pérdida de minerales de la capa de esmalte. Pérdida mineral puede ser restaurada con el uso de fluoruro en la forma de una venta sin receta pasta dental o enjuague. Busque las pastas de dientes comerciales que se centran en reforzar el esmalte de los dientes. Para una mayor concentración de fluoruro, su dentista puede aplicar un gel de fluoruro a los dientes. Suplementos de fluoruro, líquidos y tabletas están también disponibles para fortalecer el esmalte, pero tienen que obtenerse a través de receta médica.

Dieta

A lo largo de su vida, los alimentos que come afectan la salud de sus dientes. Al comer los alimentos adecuados, puede fortalecer el esmalte. Buscar los productos que son ricos en calcio, vitamina D y fósforo porque éstos fortalecer el esmalte de los dientes. Productos lácteos como leche, yogur y queso son buenas opciones. Si usted es intolerante a la lactosa, leche de soya es una buena alternativa de ricos en calcio. Vegetales verdes oscuros, como el bok choy, la col rizada y espinaca también contienen vitaminas y minerales fortalecimiento de esmalte. Proteína de pescado, carnes y huevos es otra buena fuente de fósforo.

Goma de mascar

Chicle sin azúcar endulzado con xilitol promueve el esmalte de los dientes fuerte porque estimula el flujo de saliva en la boca. Saliva desempeña un papel importante cuando se trata de la salud dental. Remueve las partículas de alimentos y enjuaga tu boca y también proporciona minerales a sus dientes. Si usted come alimentos ricos en ácido que pueden dañar el esmalte, considerar masticar un pedazo de goma de mascar sin azúcar después. La goma combate el ataque del ácido en los dientes. Agua potable y moviéndola alrededor en su boca también aclara los dientes y promueve el flujo de saliva, por lo tanto reducir el daño del esmalte.

Evitando daños

Evitar daños en el esmalte de diente ayuda a promover y mantener su fuerza. Ácidos de los alimentos y bebidas como frutas cítricas, jugos de frutas, vinagre, aderezos y encurtidos tienen un efecto perjudicial en el esmalte de los dientes. Para evitar este daño, puede limitar el consumo de estos alimentos. Beber líquidos ricos en ácido a través de una paja protege el esmalte porque transporta el líquido a la parte posterior de la boca. Evite morder objetos duros o abrir botellas con los dientes porque esto puede dañar el esmalte. Si usted muele sus dientes en su sueño, considere usar un protector bucal para evitar el daño del esmalte.

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