Para bajar de peso el picolinato de cromo

by admin 05/06/2011

Picolinato de cromo es un suplemento de cromo polémico pero popular, a menudo vendido para promover pérdida de peso. Investigación en 2008 reveló que el cromo picolinato, trabajando directamente con el cerebro, puede regular su ingesta de alimentos, causando pérdida de peso.

Función

Cromo se encuentra naturalmente en muchos alimentos y aumenta la insulina, que facilita la metabolización y almacenamiento de carbohidratos, grasas y proteínas en su cuerpo, según el nacional institutos de salud oficina de suplementos dietéticos. Cromo se combina con ácido picolínico para producir, el picolinato de cromo que ayuda a que el cromo absorben de forma más eficiente.

Efectos

Sólo trazas de cromo aparecen en alimentos con brécol, vino tinto y uva jugo que contenga. Según el Instituto Nacional de salud, "se necesita más investigación para determinar la gama completa de sus funciones en el cuerpo."

Expertos penetración

En un estudio de 2008 realizado por centro de investigación biomédica de Pennington en Louisiana State University, picolinato de cromo fue demostrado para reducir el peso. Cuarenta y dos mujeres con sobrepeso con los antojos de carbohidratos "reduce el consumo de alimentos, niveles de hambre y antojos grasa y tendió a disminuir peso corporal," según la publicación National Institutes of Health PubMed. Cómo funciona todavía no es conocido.

Dosis

Hay suficiente investigación para establecer una asignación dietética recomienda de picolinato de cromo. En 1989, la Academia Nacional de Ciencias estableció una segura gama de 50 a 200 mcg por día.

ADVERTENCIA

El Instituto Nacional de salud sugiere que hable con su médico antes de tomar cromo si usted está tomando otros medicamentos.

En particular, consulte con su médico antes de tomar el picolinato de cromo si usted tiene diabetes o hipoglucemia.

(Ver referencia 2 y 3)

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