Otras dietas similares al Master Cleanse

by admin 10/22/2016

Otras dietas similares al Master Cleanse

La dieta Master Cleanse, también conocida como la dieta de la limonada, es una dieta líquida de desintoxicación de 10 a 14 días. La dieta utiliza una bebida de limón y jarabe de arce junto con laxantes para limpiar el organismo de toxinas y eliminar grasa de su sistema. La dieta de Master Cleanse se hizo popular en 2006 cuando muchas celebridades, incluyendo cantante Beyonce Knowles, la dieta para arrojar libras rápidos. Desde entonces, muchas dietas similares han seguido el ejemplo de un intento de capitalizar la tendencia.

Ultra Simple dieta

La dieta Ultra Simple utiliza muchos de los aspectos mismos de la dieta de Master Cleanse pero trae a una escala más leve. El plan Ultra Simple recomienda que personas que hacen dieta combina algunos alimentos sólidos de alta calidad con una dieta principalmente líquida. Cada día de la dieta comienza con el zumo de medio limón y agua caliente. Almuerzo y la cena consisten en pequeñas porciones de proteína magra y frutas frescas. Snacks entre las comidas son Ultra simples batidos y caldo de verduras. La idea detrás de la dieta es eliminar de las ganas de comer en exceso por llenar su estómago con líquidos. Dr. Mark Hyman, el inventor de la dieta Ultra Simple, recomienda que adhieren a la dieta durante al menos siete días, pero añade que se puede hacer siempre y cuando sea necesario.

Dieta del licuado verde

La dieta del licuado verde es una dieta principalmente líquida que pretende ser más satisfactorio que la dieta de Master Cleanse debido a la consistencia espesa de los smoothies. La dieta del licuado Verde también cuenta con que los diuréticos y laxantes no son necesarios porque se conserva la fibra de las frutas y verduras. La dieta del licuado Verde utiliza una gran cantidad de vegetales de hojas verdes, brotes, aguacates, almendras, germen de trigo y yogurt para hacer el batido. Los smoothies se pueden hacer según el gusto personal del usuario, y la dieta del licuado Verde también tiene varios "niveles" para facilitar al dieter dentro de una dieta centrada en el líquido. También hay un plan de toda la vida.

Al ras de la fruta

La dieta de frutas Flush es una dieta sencilla de tres días de desintoxicación que utiliza la fruta para eliminar rápidamente los desechos del cuerpo. Jay Robb, el creador de la dieta de la fruta al ras, afirma que el dieter puede perder hasta 9 libras si la dieta es seguida de cerca. También afirma que la corta duración de la dieta es mucho más seguro que otras dietas. Robb recomienda evitar actividad cardiovascular intensa durante el período de tres días. La base de la dieta es simple. Durante el día uno, el dieter bebe un batido de proteínas cada dos horas. En los días dos y tres, el dieter come una porción de fruta cada dos horas. Fibra de la fruta limpia el sistema, y los nutrientes ricos para una transición mucho más fácil cuando la dieta.

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