Nutrición para regenerar el hígado

by admin 04/12/2011

Nutrición para regenerar el hígado

Alimentos grasos, azucarados y sobreprocesados atascar el hígado e impiden su trabajo eficientemente. Por otro lado, los alimentos a continuación demuestran amor genuino por el hígado, manteniendo en condiciones óptimas y completamente capaz de regenerar a sí mismo.

Verdes

Alimentos con clorofila y magnesio como espinacas y brócoli, además de amargos verdes como col rizada, rúcula y diente de León son excelentes limpiadores de hígado.

Frutas

Manzanas, fresas y limones contienen ácido d-Glucárico y otros fitoquímicos que limpiar el hígado de la acumulación de grasa. Comenzar el día tomando el jugo de medio limón exprimido en una taza de agua filtrada caliente de tuberías.

Probióticos

Yogur y kefir están llenas de vivo bacterias amistosas que habitan el tracto intestinal y el sistema inmunológico de la bomba. Esta acción libera el hígado con sus tiendas de glutatión para la reconstrucción, en lugar de luchar contra los radicales libres.

Azufre y alimentos ricos en Allium

Cebolla, ajo, cebolla de verdeo, puerros y cebollino estimula la producción de glutatión, antioxidante de potencia del hígado. Glutatión ayuda a eliminar toxinas y carcinógenos, que este grupo de alimentos "fragante" entre los mejores para la prevención del cáncer.

Hígado, reconstrucción de Cóctel

En su libro "El Fat Flush Plan" nutricionista Ann Louise Gittleman sirve un cóctel para el hígado mediante la combinación de 4 onzas de jugo de arándano sin azúcar con 28 onzas de agua pura para hacer un cuarto de galón. Beber 8 onzas de agua arándano dos veces al día y agregue una cucharada de semillas de lino de tierra cada vez. Beber con una pajita.

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