Nutrición en la dieta de la sopa de repollo

by admin 04/01/2012

La dieta de la sopa de repollo aparece en muchos sitios web y blogs a través de internet. Mientras que la receta de la sopa de repollo puede variar ligeramente de una fuente a otra, el concepto básico de la dieta sigue siendo la misma. Personas que hacen dieta se recomienda comer tanta sopa de repollo como ellos durante un período de siete días y una estricta selección de otros alimentos para lograr bajar de peso rápido. Esta dieta es deficiente en nutrientes esenciales tales como grasa, proteína e hidratos de carbono y no es considerada nutritiva por las guías alimentarias del Departamento de agricultura de Estados Unidos.

Los hechos

La dieta de la sopa de repollo pretende lograr dramática pérdida de peso dieta. Esto se hace siguiendo un plan alimentario estricto que permite a porciones ilimitadas de sopa de repollo. La sopa que se consume generalmente durante la dieta de la sopa de repollo contiene cebolla, pimientos verdes, tomates enlatados, zanahorias, setas, apio, col, sopa envasados, cubos de caldo y jugo de vegetales como V8.

Marco de tiempo

La dieta de la sopa de repollo es un plan de siete días con cantidades ilimitadas de sopa de repollo junto con alimentos específicos que varían de día a día. Frutas, excepto plátanos, se permiten junto con la sopa el primer día. El segundo día permite sopa, verduras y una patata al horno. Tres días consiste en frutas y verduras, excepto plátanos, papas y sopa de repollo. Plátanos están permitidos en día cuatro junto con leche descremada y sopa de más. El día cinco, personas que hacen dieta puede consumir hasta 20 onzas de carne de res, hasta seis tomates y sopa de repollo. Sopa de repollo junto con carne ilimitado y verduras componen día seis. El último día de la dieta permite el arroz integral, verduras y zumo de fruta sin azúcar además de la sopa de repollo.

Características

La dieta de la sopa de repollo es simple y fácil de seguir, pero los resultados pueden variar considerablemente de persona a persona. Esta dieta implica una cantidad específica de calorías, y varios días gravemente carecen de proteínas, carbohidratos y especialmente grasa. Según el Departamento de agricultura de Estados Unidos, 20 por ciento de las calorías deben provenir de grasas para evitar cambios negativos a ingesta inadecuada vitamina E y colesterol HDL. Días uno, dos, tres, cuatro y siete no contienen poco grasa.

Consideraciones

Debido a la ingesta ilimitada permitidos en la dieta de la sopa de repollo y sin preocuparse por las calorías, un dieter inadvertidamente podría consumir más que su ingesta calórica diaria requerida y aumento de peso. Mientras que esta dieta puede ser eficaz para algunas personas, la dieta de la sopa de repollo no es una solución a largo plazo para controlar el peso porque no promueve cambios positivos de estilo de vida y dieta.

ADVERTENCIA

Según el centro médico de Providencia sagrado corazón y Hospital de niños, la dieta de la sopa de repollo no se considera saludable o segura. La dieta de la sopa de repollo se ha atribuido a este centro médico, pero la organización refuta estas afirmaciones.

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