Nutrición de Gatorade

by admin 06/03/2011

Gatorade es una bebida de deportes populares entre atletas y no atletas. Puede ayudar a calmar la sed y reponer el cuerpo, y se encuentra en muchos eventos deportivos.

General

Una porción de 8 onzas de Gatorade original tiene 50 calorías, 110 mg de sodio y 30 mg de potasio. También contiene 14 g de carbohidratos que provienen de azúcar y 28,5 g de agua.

Beneficios

Los consumidores de Gatorade pueden beneficiarse mediante la sustitución de sodio y potasio, también conocido como electrolitos que se pierden del cuerpo a través de la transpiración. Los carbohidratos pueden proporcionar energía.

Propósito

Elementos nutricionales del Gatorade están diseñados con el atleta en mente. Está destinado a reponer los nutrientes que se pierden durante la ejecución. También puede ayudar a prevenir la deshidratación.

Requerimientos diarios de

Gatorade contiene 0% de las necesarias vitaminas y minerales según lo establecido por la Food and Drug Administration.

Conceptos erróneos

Aunque el Gatorade es consumido por los atletas, no debe ser considerado una bebida de dieta. Porque una botella de 24 onzas contiene 150 calorías, podría conducir al aumento de peso en no deportistas o personas que no ejercen.

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