Nocivos derivados de la respiración celular

by admin 04/08/2012

Respiración celular es el proceso metabólico natural en la vida del que las células descomponen una molécula de glucosa en agua, dióxido de carbono y energía. La energía se almacena en forma de trifosfato de adenosina (ATP), que se refiere a veces como la "molécula de la energía" de la célula. Sin embargo, este proceso natural y necesario genera algunos subproductos que, al mismo tiempo esencial para la buena salud, en exceso pueden ser perjudiciales para el organismo.

Radicales libres

Durante el proceso de respiración celular, las sustancias conocidas como radicales libres. Según de ConsumerHealth.org, "radical libre" es un término que se aplica a cualquier átomo o grupo de átomos---como en una molécula---que tiene un electrón desapareado en su capa más externa. Su naturaleza esencial significa que los radicales libres siempre están buscando un compañero. Además de los millones de radicales libres producidos a través de la respiración celular, la mayoría de nosotros es tratada a más radicales libres a través de la exposición a la luz del sol, contaminación atmosférica, humo del cigarrillo, pesticidas, radiación, quimioterapia y ciertos medicamentos.

Su lado bueno

Con los radicales libres, es generalmente un caso de tener demasiado de algo bueno. Los radicales libres son utilizados por los glóbulos blancos para combatir infecciones de bacterias y virus. En un artículo escrito para el boletín de nutrición reportero Jack Challem señala que los radicales libres también ayudar a enzimas de P-450 citocromo del hígado a desintoxicar los productos químicos dañosos. Challem también observa que Denham Harman, pH.d., creador de la teoría del radical libre del envejecimiento, teoriza que "radical libre reacciones químicas probablemente condujeron a la primera vida en la tierra y, posteriormente, a la evolución de las especies por lo que mutaciones de la DNA."

La mala noticia

La superabundancia de los radicales libres en nuestra vida sienta las bases para alguna travesura grave. En su búsqueda de otras moléculas con las que aparearse, los radicales libres puede iniciar una reacción en cadena que causa daños a otros componentes de la célula, incluyendo su membrana y el ácido desoxirribonucleico (ADN) en su núcleo. Además de tales daños, que acelera el proceso normal de envejecimiento, los radicales libres han sido implicados como un factor causante de numerosas enfermedades, incluyendo cáncer, ateroesclerosis, diabetes y enfermedad hepática.

Antioxidantes al rescate

En el mejor de los mundos posibles, los radicales libres se mantendrían en jaque por enzimas antioxidantes producidas por el cuerpo y que obtenemos a través del consumo de estos nutrientes antioxidantes conocidos como beta-caroteno, bioflavonoides y vitaminas C y E. Lamentablemente, la mayoría de nosotros no consigue suficientes antioxidantes en nuestra dieta.

Lo que debe hacer

Usted puede ayudar a combatir el daño que los radicales libres causan al asegurar que su dieta contiene un montón de nutrientes antioxidantes y tomando suplementos de algunos nutrientes ricos en antioxidantes. Sin embargo, existe el peligro de sobrecargarlo. Challem señala que Harman advierte que el consumo excesivo de antioxidantes puede causar debilidad muscular y fatiga. La Alliance for Aging Research insta a que las personas límite suplementos antioxidantes a 100 a 400 UI de vitamina E, 200 a 1.000 mg de vitamina C y 17.500 a 50.000 UI de beta caroteno.

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