Necesidades calóricas para adolescentes

by admin 10/12/2010

Necesidades calóricas para adolescentes

Las necesidades calóricas de los adolescentes varía según género y metabolismo. Hay no hay estándar para cuántas calorías adolescentes en general debe toma sobre una base diaria. Es todo relevante para un individuo.

Muchachos

Adolescentes generalmente necesitará más calorías que las niñas. Sin embargo, un niño que está activo en los deportes puede necesitar 3.500 calorías diarias para mantener su peso, donde un niño que tiene sobrepeso y no hacer mucho ejercicio va a necesitar menos calorías para reducir su peso.

Chicas

Durante una etapa de crecimiento, una adolescente puede fácilmente tomar en calorías y si ella es naturalmente flaca, teniendo así un alto metabolismo, ella puede comer como un adolescente que hace deportes. Pero una niña adolescente con un metabolismo más lento podría solamente a la toma de 1.700 calorías diarias para mantener su peso actual.

Metabolismo

Adolescentes generalmente puede ser fácil decir si tienen un metabolismo más alto o más lento. A esa edad, adolescentes que participan a menudo en deportes tendrá un metabolismo elevado, incluyendo cheerleading. Los que pasan más tiempo leyendo y no hacer el ejercicio necesario pueden tener un metabolismo más lento y ganarán peso adicional si toman demasiadas calorías.

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