Mitos sobre las vitaminas

by admin 10/29/2011

Las vitaminas son una gran manera de obtener los nutrientes extras que pueden faltar en tu dieta. Sin embargo, existen algunos mitos sobre las vitaminas que un usuario debe saber.

Orgánica no es mejor

Vitaminas orgánicas no son necesariamente mejores para usted. Su cuerpo procesos vitaminas orgánicas y sintéticas de la misma manera y obtiene los mismos beneficios de ambos tipos de vitaminas.

Vitaminas no pueden sustituir a alimentos

Vitaminas se debe sólo a añadir nutrientes a su dieta, no para sustituir alimentos.

¿Vitaminas no pueden sustituir el ejercicio?

Vitaminas no te dan ninguno de los beneficios del ejercicio. Simplemente añaden ciertos nutrientes a su dieta.

Más no vale

Porque tomar vitaminas puede mejorar su salud, esto no significa que tomar más vitaminas te ayudará aún más. Tomar demasiado de ciertas vitaminas puede causar enfermedad o lesiones corporales extremas.

Todas las vitaminas no son seguras

Vitaminas no necesita ser regulado por la FDA para el contenido, excepto en el caso de folacina. Algunas vitaminas pueden ser peligrosas incluso cuando están destinados a ayudar a.

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