Menú de desintoxicación de alcohol

by admin 12/30/2010

Menú de desintoxicación de alcohol

Desintoxicación de alcohol puede ser muy difícil mentalmente y físicamente, como los sistemas del cuerpo se sorprendió por la ausencia de la droga. Las reacciones de abstinencia inicial pueden ser extrema. Consumir los alimentos adecuados y líquidos durante la desintoxicación puede ayudar a aliviar estos síntomas y hacer más suave la recuperación del principio. La desintoxicación también dura unas pocas semanas después del período de retiro.

Durante la extracción

Durante la retirada, el apetito es generalmente bastante pequeño, por lo que la mayor parte de la dieta probablemente consistirá en líquidos y alimentos alcalinos. Agua, diluidos frutas y jugos de vegetales, infusiones y sopas son buenas tomar regularmente. Alimentos como las aves sin grasa o pescado, en pequeñas cantidades, es buena para la energía. Hierbas también se deben consumir si es posible, como pimienta, hierbabuena y valeriana raíz del ginseng.

Desintoxicación post-retiro

Una vez que los síntomas de abstinencia han cesado, el cuerpo comienza a descomponer todas las toxinas que se almacenan en la grasa durante el tiempo que fue abuso de alcohol. A equilibrado, proteína baja en grasa, moderada y dieta rica en carbohidratos complejos se recomienda aquí, para que no se agregan más toxinas al cuerpo. Azúcares deben evitarse en su mayor parte. Comer cada pocas horas es recomendado y debe consistir en una dieta principalmente alcalina, como cereales integrales, pasta, patatas, calabaza y otras verduras.

Limpieza del hígado

Puesto que el hígado es el órgano primario que ha sido abusado por alcoholismo, puede ser una buena idea una vez que detox ha ido sin problemas, para limpiar el hígado de otras toxinas persistentes. Las verduras crucíferas se deben consumir en grandes cantidades para iniciar una limpieza hepática, sobre todo col, que ayuda considerablemente con el sistema de eliminación de residuos tóxicos del cuerpo. Brócoli, col rizada, coliflor, coles de Bruselas y los berros también son muy útiles para la limpieza del hígado.

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