Menta y pérdida de peso

by admin 08/23/2012

Menta y pérdida de peso

Consumo de menta puede ayudar a beneficiar la salud en general, así como acelerar la pérdida de peso. Un suppressant de apetito natural que aumenta el estado de alerta disminuyendo dolores de hambre, menta puede ayudarle a controlar su apetito y mejorar la digestión. Menta también puede hacer mejor gusto del alimento y ayuda se siente pleno y satisfecho más rápidamente. La menta es eficaz cuando se ingiere o inhala.

Una diferencia de 2.800 calorías

Un estudio de la Universidad Jesuita de Wheeling en Virginia Occidental llegó a la conclusión de que los expuestos de manera consistente a menta consumieron unos 2.800 calorías menos por semana que aquellos que no eran. Según estudio creador Bryan Raudenbush, pH.d., el olor o el consumo de menta aumenta la actividad cerebral en el área que controla el estado de alerta. Él encontró que evitar esta caída en la atención y enfoque frenará la merienda que se realiza a menudo a la energía de arranque. Otro estudio, realizado por la Universidad de Cincinnati por el Dr. William N. Dember, llegó a la conclusión de que el foco y la agilidad mental podrían aumentar un 28 por ciento a través de la inhalación de aceite de menta.

Disminución del apetito

Estudio del Dr. Raudenbush también encontró una disminución en el hambre asociada a la inhalación de aceite de menta. En una dieta de 1.800 calorías por día durante siete días, los participantes en el grupo consumen aproximadamente 23 por ciento menos de calorías de grasa y azúcar. El grupo de enfoque también concluyó que su hambre general fue disminuido en este período de una semana.

Por qué funciona

Mayor estado de alerta y disminución de la fatiga, menta le ayuda a aumentar la sensación de plenitud y satisfacción después de comer, estudio de Raudenbush. También puede ayudar a se pronuncia tus sentidos del gusto y del olfato, que mejore su experiencia de consumo general y aumentar la satisfacción de la comida. Contacto con hierbabuena, ya sea inhalado o ingerido, ayudará a frenar apetito y antojos, que, como estudio de Raudenbush confirmado, significa que se consumirán menos calorías. Sin embargo, el estudio afirmó que para ser eficaz, la menta utilizado debe ser orgánico sin rastros de fertilizantes químicos y pesticidas.

Ayudar a la digestión

No sólo la menta ayuda con la pérdida de peso general, es beneficioso internamente así. El consumo de menta puede ayudar a eliminar materias extrañas en sus órganos internos y facilitar la digestión, calmar el estómago y relajar los músculos de los intestinos, que pueden ayudar a eliminar calambres. Menta también aliviar náuseas y ardor de estómago, reducen la producción de bacterias en el estómago y mejorar el flujo de la bilis, según la Global Healing Center.

Donde se encuentra

Menta puede encontrarse donde se venden productos naturales, tales como HerbalRemedies.com o en una tienda de comestibles orgánica. La clave es asegurar que el producto esté etiquetado orgánico. Creciendo la menta en un jardín o una maceta es otra forma de garantizar que la menta que se utiliza es orgánica. Menta puede ser utilizada en forma de aceite, como té o simplemente desplumando menta unas hojas para el consumo.

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