Mejores alimentos para diabéticos

by admin 05/11/2010

Constantemente, los diabéticos deben comer los alimentos adecuados para asegurarse de que la glucosa niveles en su sangre estancia normal o cerca de los límites normales con la ayuda de inyecciones de insulina regular (bajo los métodos de control convencionales de la diabetes). Esto significa un sistema regimentado de comer moderado. Algunos alimentos son perfectos, para una de las razones del otro, para los diabéticos; sin embargo, la mejor dieta para la diabetes no es uno de algunos alimentos, pero una dieta equilibrada de la moderación.

Salvado de avena y fibra: Beta glucano ricos

Gama de recomendaciones de fibra total de 15 a 38 gramos por día, pero la harina de salvado de avena y la cebada específicamente puede proporcionar el impulso que necesitan los diabéticos. Fibra es reconocida como beneficioso en la reducción de la absorción de la glucosa en el cuerpo, y, más importante aún, fibras rica de beta-glucano como harina de salvado de avena y la cebada pueden disminuir la respuesta de glucemia postprandial (después de las comidas) en la diabetes (Queenan, et al.). Comer más de 40 gramos de fibra dietética al día lleva a más glucémico mejor respuesta y mejor tránsito digestivo.

Una manzana al día: quercetina y función Vascular

El remedio tradicional de la manzana al día para problemas de salud adquiere un nuevo significado para los diabéticos. Para los diabéticos, no sólo una manzana contiene algunos de los beneficios de otras frutas y verduras tales como mayor densidad nutricional y mayor saciedad cuando disfrutaba de las comidas las manzanas también contienen bioflavonoides, quercetina. Administración de quercetina mejora la función vascular para los diabéticos, que pueden conducir a niveles de glucosa en sangre reducida. Además, la quercetina muestra efectos antiaterogénica disminuyendo la probabilidad de ateromas o placas en las arterias, ayudando más a pacientes con diabetes luchando contra enfermedades del corazón.

Romero, té verde, arándanos y arándanos: compuestos polifenólicos

Alimentos como el Romero, té verde, arándanos, arándanos y bálsamo de limón están el último de los "superalimentos" de diabético. Estos alimentos contienen compuestos polifenólicos. Compuestos polifenólicos son los inhibidores de la alfa amilasa natural. Esto significa que bajan los niveles de glucemia postprandial. Canela también se ha demostrado para producir mejoras en la glucosa en ayunas, la glucosa y sensibilidad a la insulina.

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