Mejor manera de volver a crecer el pelo

by admin 09/05/2011

Crecimiento del pelo es mejor controlada y estimulada a través de su dieta y alternativamente a través de medicamentos. Cada mes, el pelo crece solamente alrededor de un cuarto de pulgada a mitad de una pulgada, donde la dieta juega un papel clave en la determinación de la salud y la fuerza de las células de pelo. En particular, vitaminas del grupo B, proteínas, hierro y ácidos grasos esenciales Omega-3 son alimentos claves para agregar a su dieta para el pelo brillante.

Dieta

Pelo se compone principalmente de proteínas, por lo tanto, consumir una dieta enriquecida con proteínas es beneficioso para el crecimiento de un cabello fuerte. Una dieta deficiente en proteínas puede causar adelgazamiento del cabello o incluso un alto en el proceso de crecimiento. Para una dieta rica en proteínas elegir alimentos como el pavo o pollo, hígado, huevo, salmón, tofu, yogur bajo en grasa, frijoles o queso cottage.

El hierro es esencial para los glóbulos rojos transportar oxígeno en el cuero cabelludo y los folículos pilosos. La falta de hierro en la dieta puede resultar en una falta de oxígeno en el cuero cabelludo, que es imperativo volver a crecer pelo. Añadir alimentos ricos en hierro a su dieta, que puede encontrarse en verduras de hoja verde como espinacas, acelgas y col rizada y el salmón, huevos, cereales integrales, las pasas y las fechas.

Las vitaminas B son esenciales no sólo para promover el crecimiento del cabello sino también para prevenir contra la caída del cabello, encanecimiento y adelgazamiento del cabello. Particularmente, ácido Panothenic (B5), biotina (B7), niacina (B3) y ácido fólico (B9) se necesitan para volver a crecer el pelo. Niacina, como el hierro, estimula la circulación sanguínea en el cuero cabelludo, que es necesario para el crecimiento del cabello. Tomar 50 mg tres veces al día. Ácido pantoténico detiene la pérdida del cabello y promueve el nuevo crecimiento del pelo. La dosis recomendada es de 100 miligramos tres veces al día para volver a crecer el pelo. Biotina previene la pérdida de cabello y encanecimiento prematuro. Para víctimas de la pérdida del cabello, tomar 3 miligramos al día y los mantiene el pelo sano debe tomar 2 miligramos al día. Seleccionar alimentos ricos en vitaminas del grupo B, que se encuentran en las yemas de huevo, carne, aves de corral, hígado, granos enteros, frijoles y salmón.

Omega-3 ácidos grasos esenciales (EFAs) son necesarios para regenerar y producir nuevas células. EFAs estimulan crecimiento del pelo y proporcionan el cabello suave, hidratado. EFA de Omega-3 se encuentran en la linaza, nueces, soja y salmón.

Medicamentos

Los medicamentos a veces responden más rápidamente que los alimentos naturales, pero generalmente vienen con efectos secundarios. El efecto secundario más común de medicamentos de crecimiento del pelo es que al suspender el medicamento, puede tener pérdida de cabello aún más que antes de iniciar la medicación.

Minoxidil (Rogaine) es una aplicación tópica de la FDA para ayudar a crecer el pelo. Rogaine es disponible sobre el contador y se aplica tópicamente sobre el cuero cabelludo dos veces al día. Resultados muestran que el Rogaine es más eficaz en la prevención de pelo existente de caída o adelgazamiento que realmente regrowing el pelo. Sólo una minoría de hombres y mujeres muestran resultados de nuevo crecimiento del pelo.

Finasteride (Propecia) es otro medicamento aprobado por la FDA para los hombres solamente y está disponible sólo con receta médica. El medicamento se toma una vez que un nuevo día y pelo crecimiento puede verse en unos tres meses.

Aquellos que sufren de alopecia areata pueden buscar la consulta de un dermatólogo o médico para las inyecciones mensuales de corticosteroides que se inyecta directamente en los puntos calvos en el cuero cabelludo. Los corticoides también están disponibles en forma de píldora, pero se toman internamente sólo en casos severos.

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