Medicina alternativa segura sin efectos secundarios para la ansiedad

by admin 03/10/2010

Estrés y la ansiedad pueden ser un verdadero problema para algunas personas. Puede perturbar su vida cotidiana y hacen difícil llevar a cabo sus vidas personales y de negocios. Lamentablemente, en este día y edad, el estrés se ha convertido en una parte natural de nuestra existencia cotidiana. Con eso dicho, así que tienen medicinas alternativas y formas de tratamiento. Muchas personas ahora están encontrando pueden tratar sus problemas médicos, incluyendo ansiedad, con medicinas alternativas.

Riesgos de la medicina tradicional

Antidepresivos y medicamentos contra la ansiedad son recetas comunes en estos días; algunos pueden decir demasiado común. Es cierto que muchas personas necesitan intervención médica, cuando se trata de sus problemas de ansiedad. Sin embargo, la medicina tradicional también puede venir con efectos secundarios indeseables, como náuseas, aumento de peso, efectos secundarios sexuales, fatiga, insomnio, mareos, boca seca, visión borrosa, estreñimiento, agitación, inquietud y ansiedad incluso--para nombrar unos pocos. Es donde las formas de tratamiento alternativas y hierbas entran en juego. No siempre sean capaces de solucionar totalmente los problemas actuales, pero a menudo ofrecen una forma alternativa de tratamiento que es muy eficaz y normalmente tiene menos efectos secundarios.

Té verde

El té verde es una alternativa segura a la medicina tradicional para los relacionados con la ansiedad leve. De reclamos para todo, desde pérdida de peso a la relajación y tranquilidad, té verde se cree que tiene muchos beneficios para la salud. El té verde contiene L-teanina, que naturalmente proporciona un efecto calmante. También protege y restaura la vitalidad del cerebro, ayuda a estimular el sistema inmune, induce un profundo estado de relajación y sedación y ayuda a promover el sueño mejor.

Manzanilla y raíz de valeriana

Tanto la manzanilla y la valeriana raíz se conocen para calmar los nervios y puede tener un efecto sobre la ansiedad. De hecho, la raíz de valeriana más a menudo se utiliza para ayudar a la gente a dormir y probablemente debe tomarse por la noche solamente. Tiene el efecto de hacer que la gente extremadamente relajado y soñoliento, que puede permanecer despierto durante el día mientras esté tomando valeriana difícil. La dosis típica de raíz de valeriana es de 500 a 1500 mg al día.

La manzanilla se ha utilizado para calmar los nervios y la ansiedad durante décadas. Está disponible en forma de suplemento, té forma, forma de hierbas y aceites esenciales. Algunas personas simplemente filtre una jarra de té de manzanilla cuando se sienten ansiosos, especialmente si están teniendo problemas para dormir. La manzanilla es de uso frecuente como un aceite esencial en los productos caseros del bebé debido al efecto calmante que tiene en los bebés. Si usted tiene alergias de ambrosía, no debe usar manzanilla, ya que es un pariente de ambrosía y puede causar síntomas alérgicos.

Suplementos herbales para la ansiedad

Hierba de San Juan y Pasiflora son disponibles en forma de suplemento y han sido reconocidos como suplementos de hierbas útiles para la ansiedad (y depresión) durante muchos años. Una dosis de 300 mg de cada uno debe ser tomada cada día para ayudar a defenderse de los sentimientos negativos de ansiedad o depresión.

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