Maneras de aumentar la autoestima de la mujer

by admin 09/24/2010

Maneras de aumentar la autoestima de la mujer

Autoestima se refiere a su opinión de ti mismo, cómo te sientes acerca de sus fortalezas, debilidades, habilidades y apariencia física. Estas opiniones están influenciadas por el ambiente y las relaciones. Si eres una mujer con una visión saludable de sí mismo, tomar orgullo en sus habilidades, reconociendo sus debilidades. Baja autoestima obstaculiza su capacidad para tener éxito y tomar decisiones positivas. Para aumentar tu autoestima, necesitas hacer un honesto examen de conciencia y hacer cambios de estilo de vida.

No comparas con los demás

Hacer comparaciones injustas refuerza opiniones negativas de sus capacidades y logros. En cambio, reconocer sus atributos positivos y darse cuenta de que algunas personas saben más que hacer mientras que otros saben menos. Comenzar agarrando una pluma y un pedazo de papel y hacer dos columnas. En cada columna, escriba honestamente tus fortalezas y tus debilidades. Orgullosos de sus fortalezas y seguir mejorándolos. Si tus debilidades reflejan cosas que quieres cambiar de ti mismo, trabajar activamente en ellos, pedir ayuda si es necesario.

Mirar sus éxitos del pasado

La tendencia humana es a mirar hacia atrás en tu vida y obsesionar a todos de sus fracasos y todas las cosas que podrían haber sido. Centrándose en sus manifiestos errores sí mismo con preocupación que no han hecho los avances de la carrera, no han conseguido casó o tenía a los niños, o están pasando por un divorcio. Debe reflejar en todos sus logros desde su infancia hasta el presente. Su lista de logros puede incluir usted mismo enseñar un deporte, graduarse de la escuela secundaria, pagar su camino a la Universidad y conseguir su primer apartamento.

Trabajo de caridad

Obras de caridad obtiene su mente problemas y le permite que centrarse en las necesidades de los demás. Que ser menos egocéntrico, uno de los atributos de baja autoestima. Ayudar a los demás construye su confianza porque te das cuenta tu contribución a la sociedad. Echar una mano en los bancos de alimentos locales, comedores o Big Brother/Big Sister. Seleccionadas organizaciones necesitan a voluntarios con talentos especiales, tales como programas literarios ofrecen clases particulares gratuitas. También puede ofrecer tu tiempo en las escuelas locales, si usted tiene niños o no. Encuentro voluntariado le ayuda a encontrar oportunidades de voluntariado en su área.

Asociarse con gente positiva

Asociarse con gente positiva, alentadora construye su autoestima, mientras personas que enfocan sus cualidades negativas derribarte. No hay nada malo con recibir crítica constructiva; sin embargo, familiares y amigos de minucias afectan tu visión de ti mismo. Te sientes tenso porque nunca sabes lo que dicen. Salir con un amigo para una niñas noche y dirigir conversaciones de ideas negativas. Hubiera podido romper vínculos y limitar la asociación con amigos conocido por su influencia tóxica. Usted necesita tener una conversación honesta con miembros de la familia que son negativos.

Desafíate a ti mismo física y mentalmente

Ejercicio consigue tu corazón palpite y construye su confianza, no importa de qué tamaño es. Probar con diferentes actividades para desafiar tu resistencia física, como senderismo, escalada y campamento de entrenamiento. Su autoestima aumenta cuando usted cumplir con desafíos físicos. Combinar las actividades físicas con la caridad de entrenamiento para maratones y caminatas de corazón. Inscribirse en clases educativas, talleres de Artes y oficios o actividades de enriquecimiento para obtener tu cuenta de tus debilidades y aprender nuevas habilidades. Aprender sobre temas que le interesan o toman clases de baile.

Related posts