Maneras de arreglar las arrugas sin cirugía

by admin 01/06/2012

Uno de los aspectos más desalentadores de envejecimiento es la pérdida de elasticidad en la piel, que produce las arrugas en su cara. La buena noticia es que, a diferencia de otros músculos en el cuerpo, los músculos faciales están conectados directamente a la piel. Así que ejercitando tus músculos faciales, se pueden reducir muchas de esas molestas arrugas sin tener que recurrir a la cirugía.

Ejercicios faciales

Varios ejercicios faciales, presentados por Thomas V. Hagerty en el de ShapeYourFace.com, se han encontrado para ser provechoso en la reducción de las arrugas. Para cada uno de estos ejercicios, es recomendable que comience por humedecer la piel con agua, aceite o una crema hidratante facial.

Fijación de las arrugas alrededor de los ojos

El área alrededor de los ojos es a menudo que el primer lugar de las arrugas forma, debido a que la piel allí es más delgado y más delicado en su cuerpo. La manera más simple de ejercitar los músculos que rodean los ojos es guiño. Pero para este ejercicio, te cierre el ojo sólo a manera de parte, ya que cierre bien puede profundizar esas patas de gallo de en vez de corregirlos. Mantenga el guiño por un segundo, abrir su gran ojo y luego repetir el guiño. Dependiendo de tu nivel de confort, hasta 50 repeticiones de este guiño en cada ojo una o dos veces al día.

Fijación de las arrugas en la parte delantera del cuello

La parte delantera del cuello es otra zona que muestra los signos de envejecimiento temprano. Comience este ejercicio en posición de pie o sentado. Incline su cabeza hacia atrás ligeramente, manteniendo la barbilla y la nariz centrada. Presione la lengua firmemente contra el techo de la boca. Esto será apretar todos los músculos a lo largo de la parte frontal de su cuello. Mantener la lengua contra el techo de la boca, bajar la barbilla hacia el cuello. Para comprobar si el formulario es correcto, asegúrese de que el músculo en la parte superior del cuello justo debajo de la barbilla (conocida como el músculo platisma) siente tenso subir y bajan la cabeza. Repita el ejercicio tantas veces como quieras; sólo tenga cuidado de no agotamiento de los músculos.

Fijación de arrugas de la frente

Ejercitar el cuero cabelludo es muy eficaz en el tratamiento de arrugas de la frente. Lamentablemente, esto también es el más difícil ejercicio facial. Hay dos movimientos básicos para este ejercicio. El primero consiste en subir y bajar las cejas, usar los músculos en la parte delantera de su cabeza. El segundo movimiento consiste en contraer los músculos en la parte posterior de su cabeza, haciendo que sus oídos mover hacia adelante y hacia atrás. Si usted está teniendo dificultad para hacer este segundo movimiento (las mujeres les resulta más difícil que los hombres), trate de acostarse con la cabeza en una almohada. Por sentimiento si sus orejas se mueven contra la almohada, usted puede decir si es contraer los músculos correctos. Esto le ayudará a ganar más control como practica. Haciendo sólo cinco a 10 repeticiones no hará mucho por ti. Tratar de construir hasta aproximadamente cinco minutos de repetir este ejercicio.

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