Magnesio para los dolores de cabeza

by admin 05/26/2010

Magnesio para los dolores de cabeza

Dolores de cabeza representan 80 millones visitas al médico cada año, según USA Today. Más que pasar molestias, dolores de cabeza crónicos amenazan con perturbar gravemente la vida de los enfermos. En los últimos años, magnesio ha aumentado en popularidad como un tratamiento de dolor de cabeza alternativa barata, segura y eficaz.

Función

El cuarto más abundante mineral en el cuerpo, magnesio normaliza el funcionamiento de los sistemas nerviosos, musculares y Cardiovasculars del cuerpo.

Migrañas

Entre otras razones, las migrañas pueden ocurrir debido a una deficiencia de magnesio. Individuos deficientes en el mineral se benefician de la suplementación oral como estrategia preventiva. La infusión intravenosa de magnesio, que se recomienda como tratamiento de emergencia, proporciona alivio rápido durante los ataques agudos.

Significado

Prescrito como preventivo en dosis de 400 a 600 miligramos por día, todos los tipos de recurrentes que sufren dolor de cabeza, tensión, racimo y migrañas, beneficiarse de una dosis diaria de magnesio. El mineral trabaja relajando las paredes arteriales y permitiendo que la sangre y el oxígeno fluya más libremente.

Fuentes

Para individuos que prefieren alejarse de suplementos, agregar alimentos ricos en magnesio en su dieta puede ofrecer beneficios sustanciales. Fuentes de alimentos ricas en el mineral incluyen espinacas, plátanos, frijoles y granos enteros. Chocolate proporciona amplias cantidades de magnesio, que puede desencadenar ataques de migraña en personas susceptibles.

Consideraciones

Personas con enfermedades del corazón y de riñón deben tomar suplementos de magnesio sólo bajo supervisión de un médico, ya que pueden complicar estas condiciones.

Related posts