Los peligros de la extracción de jugo

by admin 01/11/2011

Los peligros de la extracción de jugo

Algunas cosas saben mejores que el zumo exprimido, y personas que disfrutan de diferentes tipos de jugos a menudo compran licuadoras para que puedan tomar sus propios zumos de fruta y vegetales. Aunque el jugo es mucho mejor para usted que soda azucarada o engorde lattes, jugo tienen algunos inconvenientes.

Enfermedades transmitidas por alimentos

Jugo casero puede enfermarlo. Los jugos disponibles comercialmente están pasteurizados para matar cualquier bacteria perjudicial, informa www.foodsafety.gov. Puede cortar el riesgo de enfermedades transmitidas por alimentos por lavar bien frutas y verduras antes de ponerlos en su extractor. Lavado no comestible cáscaras, por lo que las bacterias no transferir desde la piel a tus manos y luego a la carne de la fruta. Tenga mucho cuidado al servir jugo casero para futuras mamás, niños, ancianos o cualquier persona con problemas del sistema inmunológico.

Lesiones

No sólo pueden ser peligrosos, también pueden ser las máquinas utilizadas para producir los jugos producidos en el país. La Comisión de seguridad de productos de consumo, informa que algunas jugueras han sido recordadas porque aparte que volaron durante el uso, pulverizar trozos afilados de metal en el aire. Incluso un exprimidor de buena calidad puede ser peligroso si no se utiliza correctamente. Lea y siga todas las instrucciones del fabricante y haga funcionar un exprimidor sin características de seguridad tales como protectores de la mano o alimentos tubos que mantienen los dedos lejos de las cuchillas.

Consumo de fibra inadecuada

Jugos de frutas y vegetales pueden ayudar a obtener los nutrientes que su cuerpo necesita, pero no debe utilizar como un reemplazo para frutas y verduras. Mayo Clinic registrado dietista Katherine Zeratsky informes jugos tienen significativamente menos fibra que los alimentos enteros, y consumo de fibra inadecuada puede poner en riesgo de aumento de peso, la glucemia alta y problemas cardíacos. Para evitar esto, asegúrese de frutas y verduras una parte regular de sus comidas.

Problemas de salud relacionados con la extracción de jugo para bajar de peso

Jugos de frutas y verduras tienen su lugar en una dieta equilibrada, pero tu cuerpo necesita más que eso, incluso si usted está tratando de perder peso. AARP define supuesto dietas "depurativas" como accidente, o dietas de hambre y advierte a los lectores contra ellos. Crash dieta pone tensión en su corazón, según el cardiólogo afiliados AARP Isadore Rosenfeld. La AARP también informa que las dietas jugo lento su metabolismo, aumentando la probabilidad de que usted volver gana el peso perdido en estas dietas. Si usted necesita arrojar libras, lo hacen por comer sano y ejercicio, no existiendo en el jugo durante días o semanas.

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