Los mejores libros sobre la nutrición de Fitness

by admin 05/03/2010

Los mejores libros sobre la nutrición de Fitness

Personas que participan regularmente en el moderado a vigoroso actividades requieren soporte nutricional adicional. Los mejores libros de nutrición fitness utilizan la experiencia de cuidado de la salud y practicantes de fitness, así como la investigación científica, para apoyar sus sugerencias y directrices.

Buen estado nutrición es igual a éxito de la formación

Los atletas y entusiastas del fitness recreativo deben estar atentos a sus requerimientos de nutrición de fitness específicos para un programa exitoso. Un plan de alimentación nutricionalmente equilibrado permite al cuerpo construir generalmente sólidas bases físicas para la actividad de educación continua. También proporciona el combustible necesario y nutrientes para la recuperación y la reconstrucción de los procesos del cuerpo después de un esfuerzo físico prolongado. Los siguientes libros ofrecen expertos fitness nutrición consejos y recursos que te dicen lo que usted debe comer, cuánto debe comer y con qué frecuencia.

Amo tu metabolismo: Los tres secretos de dieta para equilibrar naturalmente las hormonas de un cuerpo caliente y saludable

Jillian Michaels, entrenador de fitness y presentadora de televisión, describe su proceso de tres pasos para mejorar la pérdida de peso, prevenir la acumulación de grasa y mantener un peso estable en su último libro, "amo tu metabolismo: los tres secretos de la dieta para equilibrar naturalmente las hormonas para un caliente y un cuerpo sano." Su libro describe alimentos recomendados, sus cualidades y beneficios en detalle. Michaels también ofrece planes de comidas de los lectores, menús y recursos en línea para utilizar con su guía.

La dieta Real: Sientase joven con lo que comes

En "La verdadera dieta: hacer a ti mismo joven con lo que come," Dr. Michael F. Roizen, que los autores la serie del libro con el Dr. Mehmet Oz, muestra los lectores cómo desarrollar hábitos que les mantendrá más joven--lo que significa físicamente activo y saludable, ya. Describe los mejores alimentos para comer y explica cómo una dieta alta en nutrientes y bajas calorías proporciona a largo plazo, beneficios para la salud. También dedica varias secciones cómo ejercer beneficios el cuerpo y cómo el cuerpo utiliza los alimentos durante el ejercicio.

La asociación dietética americana completa guía de nutrición y alimentos 3ª edición

La American Dietetic Association ha elaborado una de las guías de nutrición más completas disponibles. La "American Dietetic Asociación alimentos y nutrición guía completa" cubre las nuevas directrices dietéticas para los estadounidenses, nutrición ya que se refiere al control y prevención de enfermedades y dedica un capítulo entero a la nutrición para deportistas.

Un más sano usted

"Un más sano usted" es una publicación del Departamento de salud y servicios humanos. También incluye recomendaciones de las directrices dietéticas para los estadounidenses así como consejos para equilibrar las directrices con la actividad física. Los consejos de características de libro para control de peso, comer fuera de casa, haciendo recetas y opciones de alimentos. Todo el libro está disponible en línea como una serie de PDF documentos o se pueden pedir a la librería en línea del gobierno.

Ejercicio y nutrición deportiva: recomendaciones, principios, promesas y ciencia

Subtitulado el "entrenamiento y nutrición guía a óptima salud Fitness y rendimiento final," el libro "Ejercicios y deportes nutricion principios, promesas, la ciencia y recomendaciones" ofertas lectores ciencia y evidencia clínica para apoyar su nutrición fitness y recomendaciones de entrenamiento. Escrito por seveal médicos, algunos ex atletas, los libros aborda una gama de temas, suplementos, hierbas, vitaminas, diversos enfoques a la dieta, tales como carbohidratos alto versus bajo en carbohidratos y más en relación a cómo la dieta rendimiento físico efectos de salud y deportes.

Related posts