Los efectos de las dietas desequilibradas en los niños

by admin 05/18/2011

Los efectos de las dietas desequilibradas en los niños

Alimentando a su niño una dieta balanceada es una parte esencial de su desarrollo, tanto emocional como físicamente. La Academia Americana de Pediatría recomienda alimentar a su niño una dieta balanceada, nutritiva, que cumple con los estándares de la pirámide de alimentos. Integrales, enriquecida con vitaminas alimentos junto con productos lácteos, frutas y verduras y alimentos grasos mínimo garantizará un estilo de vida saludable para su hijo.

Obesidad

La obesidad infantil puede resultar de una dieta desequilibrada. La obesidad puede causar problemas con los niños tales como enfermedades del corazón, problemas de espalda y problemas en las articulaciones y mala circulación. Todas estas cuestiones es tratable pero puede evitarse con una dieta equilibrada. Además de mantener una dieta poco saludable, los niños obesos son más propensos a ser adultos obesos. Su pediatra podrá recomendar una dieta para su hijo para ayudarla a mantener un peso saludable.

Enfermedad

Una alimentación no nutritiva puede conducir a diversas enfermedades que va a crear problemas para el niño o posiblemente la muerte. Cáncer, enfermedad cardíaca y diabetes tipo 2 han sido asociados a la obesidad en los niños como resultado de una dieta poco saludable. Los niños pueden incurrir en problemas respiratorios, algunos países en desarrollo asma y apnea del sueño. Problemas cardiovasculares pueden incluir presión arterial alta y daño al corazón y las arterias. Si el niño no experimenta la obesidad debido a una dieta poco saludable, el niño podría experimentar todavía estas cuestiones junto con un metabolismo más lento.

Estado de ánimo

Dieta de un niño afecta su estado de ánimo de forma positiva o negativa. Cambios de humor pueden afectar la capacidad del niño para concentrarse en casa o en la escuela, a los grados pobres y mal comportamiento. Una dieta no balanceada hará que un niño mal humor. Problemas psicológicos puedan derivarse de una dieta no balanceada mediante la creación de comer emocional, ansiedad y depresión, que puede llevar a la edad adulta. Los niños deben evitar cafeína y beber mucha agua y leche.

Causas

Hay varias causas de una dieta no balanceada en los niños. Ver demasiada televisión puede conducir a excesivo merendar o beber refrescos azucarados. Falta de ejercicio y motivación junto con la elección de alimentos pobres en su casa o escuela puede llevar a malos hábitos alimenticios. Animar a los niños a comer bien dándoles opciones saludables para la merienda, mantener el refrigerador lleno de alimentos que son buenos para ellos en lugar de bocadillos dulces y salados.

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