Los efectos de la privación del sueño en el cuerpo

by admin 02/27/2013

Los efectos de la privación del sueño en el cuerpo

La colección de la investigación en relación con efectos de privación del sueño abrumadoramente sugiere que es en nuestro mejor interés para coger suficiente zzz cada noche. Además de causar cambios de humor, olvido y letargo, sueño privación inicia la interrupción de funciones fisiológicas de todas del cuerpo humano, según Eve Van Cauter, profesora de medicina de la Universidad de Chicago.

Mayor riesgo de obesidad

Un estudio realizado en 2004 por investigadores de la Universidad de Chicago determinó que corta duración activada disminuyó los niveles de la hormona leptina y niveles elevados de la hormona grelina. En sus niveles normales, estas hormonas regulan el apetito, y la alteración en los niveles causada por la falta de sueño conduce a aumento de apetito.

Un estudio realizado en 2005 por investigadores de la Universidad de Columbia encontró que el índice de masa corporal en sujetos entre las edades de 32 a 49 recibir menos de siete horas de sueño fue significativamente mayor en promedio que los sujetos dormir siete o más horas cada noche. Los resultados sugieren que los adultos privados de sueño son más susceptibles a aumento de peso y la obesidad.

Mayor riesgo de Diabetes

Causas de sueño perder aumentan la inflamación en el cuerpo humano, que puede dejar a personas vulnerables a riesgos para la salud como la diabetes. Un estudio 2006 conducido por un investigador de la Universidad de Yale encontró que la privación del sueño se asocia con resistencia a la insulina, intolerancia a la glucosa y la regulación de azúcar en la sangre deteriorada--todos factores que conducen a un mayor riesgo para la diabetes.

Mayor riesgo de cáncer

Otro riesgo para la salud provocado por una mayor inflamación en el cuerpo es el cáncer: cáncer, cáncer de colon y posiblemente de próstata y otras formas de cáncer de mama. Un estudio realizado en 2006 por investigadores de la Universidad de Harvard determinó que fuera 115.022 mujeres sin cáncer de mama cuando se evaluó en 1989, 1.352 desarrolló la enfermedad dentro de los 12 años--con las mujeres que reportaron más de 20 años de trabajo, rotación de turnos de noche demostrando mayor susceptibilidad. Los investigadores concluyeron que la exposición a la luz durante la noche reduce los niveles de la hormona melatonina, que ayuda a prohibir el desarrollo del cáncer por afectar a otros niveles de la hormona y prevención de células tumorales de crecimiento.

Presión arterial alta

Sin embargo, otro riesgo para la salud inducido por mayor inflamación dentro del cuerpo es la hipertensión arterial, que puede conducir a enfermedades del corazón, ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares. Un estudio de 1996 realizado por investigadores de la Universidad de la ciudad de Yokohama en Japón encontró que sueño insuficiente puede conducir a aumentos en la actividad del sistema nervioso simpático, que puede conducir a aumento de la presión arterial tan pronto como el primer día de actividad después de sueño insuficiente.

Aumento de la mortalidad

Un estudio de 2004 realizado por investigadores de Harvard Medical School analizó las tasas de mortalidad y duración de sueño de enfermeras casi 83.000 y determinó que el riesgo de mortalidad era más bajo entre aquellos que reportaron recibir de 6 a 7 horas de sueño cada noche. Sin embargo, las tasas de mortalidad fueron superiores para los sujetos que dormían para duraciones más cortas de 6 horas, o la duración de 8 horas o más. Un estudio de 2002 de la Universidad de California en San Diego y la sociedad americana del cáncer reportó un 15 por ciento mayor riesgo de mortalidad en individuos durmiendo menos de 4.5 horas o más de 8,5 horas diarias.

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