Los beneficios del té verde cuando la dieta

by admin 03/30/2010

Los beneficios del té verde cuando la dieta

El té verde ha sido utilizado por los chinos hace más de 4.000 años. No sólo porque disfruta, sino porque han conocido que el té verde es bueno para usted. Es rico en antioxidantes, una propiedad que puede combatir virus y retarda el envejecimiento, inhibir el crecimiento de las células cancerosas y bajar los niveles de colesterol negativo en el cuerpo. Pero el té verde ofrece beneficios más que esto. Puede también ofrecer peso pérdida beneficios, especialmente para aquellos que ya son dietas.

Aumentador de presión del metabolismo

El té verde es una fuente natural de cafeína, que puede aumentar la frecuencia cardíaca. Cuando la frecuencia cardíaca, el metabolismo sigue instintivamente. Por lo tanto, cuanto mayor sea su tasa metabólica, más calorías puede quemar. El número de calorías quemadas depende de la cantidad de peso que se pierde. Cuanto más pesa, más se quema.

Quemador de grasa

La quema de grasas que tiene de beber té verde es una quemadura natural y ocurre debido al aumento de su metabolismo. Pueden no solo quemar la grasa almacenada, pero puede posiblemente bloquear y prevenir nueva grasa de almacenado cuando bebía todos los días.

Niveles de glucosa

Beber té verde con o después de una comida, especialmente una rica en hidratos de carbono puede ayudar a retrasar la subida de los niveles de glucosa. Cuando los niveles de glucosa de espiga rápidamente, caen rápidamente. Esto puede dejar hambriento y vacío de la energía, buscando algo con azúcar para recoger rápido. Si te encuentras en estas situaciones, beber una taza de té verde puede ayudar a equilibrar que su glucosa niveles naturalmente que su deseo de barra de chocolate por la tarde se va.

Supresor de Appoetite

Si consume diariamente té verde puede ayudar a controlar el apetito naturalmente, ayudándole a estancia en controlar mejor entre las comidas. Finalmente, sus niveles pueden empezar a equilibrarse y encontrará que no es tan hambriento todo el tiempo.

Reducción de la caloría

El té verde puede ser excelente en numerosas formas para esto. En primer lugar, sustituir la taza de la mañana de café cargado de azúcar y crema con una taza de té verde le da la misma cantidad de energía y la cafeína mientras que quitar las calorías extras de los complementos. En segundo lugar, si reemplaza su tarde soda o las bebidas con té verde, están eliminando las calorías y jarabe de maíz de alta fructosa que contienen estos productos. Puede preparar un pote de té verde la noche anterior, chill y tomar botellas de él con usted para trabajar al día siguiente.

Cantidad

La dosis recomendada varía dependiendo de quién usted está hablando a. Algunas personas creen que para obtener todos los beneficios que este té tiene para ofrecer, usted necesita consumir 10 tazas al día. Sin embargo, es suficiente beber 4 a 5 tazas. Éstos tienen que ser bebió espalda con espalda. Se pueden extender hacia fuera durante el día. Para los que no les gusta el té verde en su forma natural, hay suplementos disponibles en muchas farmacias.

Consejos

Aunque algunos disfrutan el sabor del té verde puro, natural, hay otros que prefieren un sabor poco agregado a él. Si desea conservar los beneficios de su plan de pérdida de peso y dieta, usted necesita ser cauteloso. Una buena opción para condimentar su té es limón o jugo de cítricos exprimido directamente de la propia fruta. Otra opción es una gota de miel natural.

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