Los beneficios científicos de extracción y la energía

by admin 04/16/2013

Los beneficios científicos de extracción y la energía

Hay muchos beneficios científicos de jugos de frutas y verduras. Es importante comer mucha fruta y verduras en su diaria dieta y agregar jugo un horario comer equilibrada puede proporcionar una nutrición extra aumentar y alimentar su cuerpo. También hay una amplia variedad de productos para satisfacer su paladar y ayudar a que alcanzar la salud óptima.

Energía

Frutas y verduras durante mucho tiempo se han sabido para proporcionar a nuestro cuerpo la energía necesaria para ayudarnos a pasar el día. Jugo de suministros con una explosión rápida de energía debido a cómo rápidamente las vitaminas y minerales son absorbidos en el sistema. Tu cuerpo no necesita gastar la misma cantidad de tiempo y trabajo de romperlos y digerirlos. Una dieta rica en frutas y verduras también te ayuda a construir un sistema inmune fuerte y mantener tu cuerpo en perfecto estado de funcionamiento, que a su vez te hace sentir más energético.

Reducir la inflamación y la enfermedad cardíaca

Otra razón importante que jugo proporciona a su cuerpo con una salud óptima y más energía es porque una dieta rica en frutas y verduras le ayudará a reducir la inflamación, dice el Dr. Kelly Traver en el sitio web del Dr. Oz; también dice que manteniendo la inflamación bajo control le ayudará a su cuerpo producir bacterias buenas y mantener el mal fuera. Según el Dr. Andrew Weil, jugo es bueno para bajar las probabilidades de desarrollar enfermedades del corazón. Por ejemplo, en el sitio web de la Clínica Mayo Martha Grogan, M.D. dice que la piel y las semillas de las uvas rojas y moradas contienen el resveratrol antioxidante de gran alcance que ayuda a prevenir coágulos de sangre y daño a los vasos sanguíneos en su corazón. También, el antioxidante le ayuda a mantener una presión arterial saludable.

Nutrición pura

Es una opción mucho mejor cuando se opta a frutas de jugo y hortalizas a sí mismo en lugar de comprar su jugo del estante en el supermercado. Sido pasteurizada tienda compraron jugos que despoja de muchos de sus beneficios naturales para la salud debido a la cantidad de calor que están expuestos durante el proceso. Muchos jugos tienda compré también están cargados de azúcar, jarabe de maíz o edulcorantes artificiales. Y a menos que ellos dicen que son 100 por ciento jugo es más que probable que apenas se consume cualquier fruta o vegetal nutrición.

Al incorporar jugo en su estilo de vida deben ser conscientes que existen algunos posibles inconvenientes. Jugos de frutas contienen altos niveles de azúcar y la cantidad de fibra en el jugo se baja significativamente. Además, según el Dr. Andrew Weil, jugos frescos deben consumirse tan pronto como sea posible para conservar sus beneficios nutricionales y evitar patógenos de países en desarrollo, y también aconseja beber "con algo con fibra extra, proteína saludable de grasa o magra. Aparte de esas consideraciones mayoría de los médicos coinciden en que jugo es parte efectiva de una vida saludable.

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