¿Lo que la dopamina aumenta la producción?

by admin 09/22/2016

La dopamina es un neurotransmisor importante en el cerebro que regula el estado de ánimo y afecta a la concentración y motivación de las personas. Los niveles de dopamina baja se han relacionado con trastorno por déficit de atención con hiperactividad, enfermedad de Parkinson y muchas otras condiciones.

Alimentos

Comer alimentos que contienen tirosina puede aumentar los niveles de dopamina. Estos incluyen almendras, aguacates, plátanos, habas y calabaza y semillas de sésamo.

Drogas

Cocaína y las anfetaminas aumentan la dopamina, actuando como un bloqueador de la recaptación. Adderall, Ritalin y otros medicamentos a base de estimulantes TDAH son efectivos, ya que los niveles de dopamina baja reducir el periodo de atención. Levodopa, utilizado en el tratamiento de la enfermedad de Parkinson, aumenta la dopamina por estimulación de los receptores.

Vitaminas

Vitaminas del grupo B (B6, B9, B12), NADH y ácidos grasos omega-3 parecen aumentar los niveles de dopamina.

Ejercicio

El ejercicio regular puede mejorar la salud mental, estimulan la producción de dopamina y mejorar la concentración y estado de ánimo.

Sexo

Las relaciones sexuales pueden aumentar los niveles de dopamina. Los niveles de dopamina baja pueden disminuir la libido.

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