¿Lo que disminuye el ácido úrico?

by admin 08/28/2012

En circunstancias normales, el ácido úrico es lavado fuera del cuerpo en la orina. Pero en algunos casos, pueden acumularse y causar afecciones como la hiperuricemia y gota (un tipo de artritis que ocurre cuando el ácido úrico piscinas hasta en lugares comunes, haciendo que se hinchan y se convierten en tiernos). Ajustes dietéticos y estilo de vida pueden ayudar a niveles más bajos de ácido úrico.

Carnes

Dejar de comer carne y otras proteínas de alta en purinas. Purina es un componente de ácido úrico. Proteínas de alta en purinas son vísceras, carnes de caza, cerdo, res, cordero, pavo, mariscos, atún, salmón, carpa y caballa. Un buen sustituto para la carne es queso de soja, que tiene la capacidad para eliminar el ácido úrico del cuerpo.

Levadura

La levadura es un alimento alto en purinas, por lo que debe evitarse. Cortar algo con levadura, como pan, cerveza y vino.

Peso

Perder peso gradualmente para ayudar a los más bajo ácido úrico. Tener sobrepeso puede causar una cantidad excesiva de presión en las articulaciones y también puede causar niveles más altos de ácido úrico en el cuerpo. Si el peso se pierde rápidamente, sin embargo, pueden aumentar los niveles de ácido úrico. Pérdida de peso gradual es obligatoria para bajar los niveles de ácido úrico, según Jeffrey Lisse, M.D, profesor asociado de medicina en la rama médica de la Universidad de Texas en Galveston.

Frutas

Comer frutas. Varias frutas son beneficiosas para bajar el ácido úrico en el cuerpo. Algunos de éstos incluyen limones, limas, naranjas, plátanos y manzanas. Cerezas (Extracto de jugo o cereza así como cereza) ayudar a niveles más bajos de ácido úrico y también tienen beneficios anti-inflamatorios.

Líquidos

Beber mucha agua. Agua no sólo mantiene el cuerpo hidratado, lubrica las articulaciones y ayuda a metabolizar la grasa, también ayuda al ras de las impurezas del cuerpo, que es bueno para bajar los niveles de ácido úrico. Líquidos basados en agua, como sopas y jugos de frutas también pueden ayudar. Las mujeres deben beber 2,2 litros de líquidos al día, y los hombres deben beber tres litros al día, según el Instituto de medicina.

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