¿Lo que ayuda a mantener a los niños hidratados?

by admin 08/24/2011

¿Lo que ayuda a mantener a los niños hidratados?

No importa qué época del año es, mantener a los niños hidratados debe ser una preocupación primaria para los padres. Una fiebre puede deshidratar a un niño. Niños activos que aman correr, patineta y montar bicicletas deben ser supervisados para la deshidratación. Hay muchas cosas que un padre puede hacer para impulsar fluidos sin obligar a un niño beber agua. El supermercado está lleno de hidratante opciones para los padres a elegir.

Fluidos hidratantes

El agua es un perfecto hidratante, pero los niños prefieren a menudo con sabor a bebidas como jugo de frutas o bebidas deportivas como Gatorade. Hospital de Dallas ciudad médico infantil, en su publicación de mayo de 2011, recomienda Gatorade para niños ya que reemplaza los electrolitos y contiene menos azúcar. También intento dar a sus hijos con sabor a agua. Manténgase alejado de bebidas gaseosas y té helado. Según publicación de junio de 2001 de la Asociación Psicológica Americana, la cafeína en refrescos y el té es un estimulante que los niños no toleran bien. La Web, Resumen de M.D. en cafeína indica que la cafeína es un diurético que contribuye a la deshidratación.

Alimentos hidratantes

Alimentos que contienen un gran volumen de agua, como sandía, melón y tomate, contienen agua de 70 a 95 por ciento. Y fresas, uvas, pepinos, lechuga, apio y naranjas. Pack orange cuñas en una bolsita de plástico sellada en almuerzo de su hijo. Usted puede hacer lo mismo con el melón y la sandía. O puede incluir un recipiente de mezclado de la fruta en la lonchera de su hijo y lechuga extra en su sándwich. Incluso aunque un padre no puede estar con su hijo en todo momento, él todavía puede embalar alimentos hidratantes en la lonchera de su hijo.

Hidratantes regalos

Conos de nieve y ponche de frutas congeladas son divertidas maneras de mantener a los niños hidratados. También puede poner algún yogur, cubos de hielo y fresas o la fruta de elección en una licuadora para hacer bebidas granizados picantes, refrescante. Sorbete también tiene un contenido alto de agua. Paletas de helados son siempre un buena espera tener en el congelador para los niños que no quieren beber suficiente agua. Hay también pops deliciosas frutas en el mercado. O usted puede verter su bebida granizado en moldes de paletas tipo y congelar los niños.

Tipos de agua

Agua a veces contiene flúor, que es esencial para la prevención de caries en dientes de los niños, según el Instituto Nacional de Dental e investigación craneofacial. Agua del grifo es regulado por la Ley Federal de agua segura, que contiene requisitos garantizar agua del grifo es segura para beber. Agua embotellada puede ser relativamente costoso. Si reutilización botellas de plástico, asegúrese de que ellos son adecuadamente esterilizados después de cada uso.

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