Lo mejor dejar de fumar métodos

by admin 08/14/2011

Según los centros para el Control y la prevención, casi 45 millones de estadounidenses adultos son fumadores, 32 millones de los cuales desean dejar de fumar. Aunque romper una adicción como el fumar puede ser una de las cosas más difíciles que usted siempre hacer, hay muchos métodos efectivos para ayudarle a tener éxito. Elija el que funciona mejor para usted.

En el libro

Allen Carr, el autor de "Fáciles maneras para dejar de fumar" fumado 100 cigarrillos que un día antes de que él encontró las técnicas y métodos que le ayudó a dejar el hábito fácilmente y sin la ansiedad que suele ser asociado a dejar de fumar.

Su libro, un best seller, ha vendido más de 4 millones de copias. El Sr. Carr habla de técnicas para ayudar a evitar la tentación, cómo manejar los síntomas de abstinencia y ayuda a descubrir las razones psicológicas detrás de su dependencia.

Hipnosis

Su mente tiene dos niveles: el consciente y el subconsciente. La mente consciente resuena el pensamiento que emite su mente subconsciente. Para cambiar estas creencias, como su necesidad o deseo de fumar, se debe llegar al subconsciente.

Un hipnoterapeuta Certificado se moverá más allá de su nivel consciente y utiliza palabras específicas o pensamientos que se incrustan en tu subconsciente. Estas palabras y pensamientos son lo que comenzar a asociar el fumar una vez que se despiertan de su estado hipnótico.

Este método tiene una tasa de éxito del 66 por ciento entre quienes trataban de dejar de fumar.

Terapia de reemplazo de nicotina

Terapia de reemplazo de nicotina reduce la sensación de la gente de antojos y los síntomas de abstinencia al dejar de fumar. Estos productos liberan nicotina durante todo el día, permitiendo a los fumadores dejar el cigarrillo mientras poco a poco liberarse de su adicción.

Terapia de reemplazo de nicotina viene en forma de un parche, chicles, inhalador y pastillas, que están disponibles con receta médica y receta.

Al utilizar cualquiera de los métodos de la terapia de reemplazo de nicotina, usted debe buscar un grupo de apoyo que se ocupará de los efectos psicológicos de fumar.

Medicamento

Vareniclina, vendida bajo la marca Chantix, es un medicamento disponible por la prescripción solamente y trabaja de dos maneras: ayuda a reducir los síntomas de abstinencia comúnmente asociados con dejar de fumar y bloquea los receptores de nicotina en el cerebro, que hace fumar menos placentera.

Según Thomas Glynn, director de las tendencias de la sociedad americana del cáncer y cáncer ciencia Chantix es un medicamento que sea más útil para los fumadores que han intentado dejar de usar métodos alternativos tales como terapia de reemplazo de nicotina sin éxito. En los ensayos clínicos, 44 por ciento de los fumadores dejar de fumar con éxito inmediatamente después del tratamiento de 12 semanas de Chantix.

Related posts